Знай, что у тебя на тарелке

Плов с яйцом и картофелем

Калорийность и пищевая ценность

домашнего приготовления

124
калорийkcal на 100 g
Белок4,4 g
Углеводы22 g
Жир2,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 124 kcal —
  • Белки 4,4 g 9%
  • Углеводы 22 g 8%
  • Жиры 2,5 g 3%
  • Насыщенные жиры 0,5 g 3%
  • Клетчатка 1 g 4%
  • Сахара 1,4 g —
  • Натрий 30 mg 1%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 20 µg 2%
  • Витамин C 6 mg 7%
  • Витамин D 0,5 µg 3%
  • Витамин E 0,62 mg 4%
  • Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
  • Ниацин (B3) 0,6 mg 4%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,33 mg 7%
  • Витамин B6 0,12 mg 7%
  • Биотин (B7) 3,2 µg 11%
  • Фолат (B9) 13 µg 3%
  • Витамин B12 0,3 µg 13%

Минералы

  • Кальций 30 mg 2%
  • Железо 0,84 mg 5%
  • Магний 13 mg 3%
  • Фосфор 66 mg 5%
  • Калий 131 mg 3%
  • Цинк 0,5 mg 5%
  • Медь 0,1 mg 11%
  • Марганец 0,2 mg 9%
  • Селен 8 µg 15%
  • Йод 13 µg 9%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1244,4 g22 g2,5 g
50 g50 g622,2 g11 g1,3 g
150 g150 g1866,6 g34 g3,8 g
200 g200 g2488,8 g45 g5 g
250 g250 g31011 g56 g6,3 g

Плов с яйцом и картофелем: частые вопросы

Плов с яйцом и картофелем, 100 g: сколько калорий?

Плов с яйцом и картофелем, 100 g: 124 ккал, белки 4,4 g, углеводы 22 g, жиры 2,5 g.

Плов с яйцом и картофелем, 50 g: сколько калорий?

Плов с яйцом и картофелем, 50 g: 62 ккал, белки 2,2 g, углеводы 11 g, жиры 1,3 g.

Плов с яйцом и картофелем, 150 g: сколько калорий?

Плов с яйцом и картофелем, 150 g: 186 ккал, белки 6,6 g, углеводы 34 g, жиры 3,8 g.

Плов с яйцом и картофелем, 200 g: сколько калорий?

Плов с яйцом и картофелем, 200 g: 248 ккал, белки 8,8 g, углеводы 45 g, жиры 5 g.

Плов с яйцом и картофелем, 250 g: сколько калорий?

Плов с яйцом и картофелем, 250 g: 310 ккал, белки 11 g, углеводы 56 g, жиры 6,3 g.

Источник: CoFID (UK) 15-844 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки