Знай, что у тебя на тарелке

Карри с яйцом и картофелем

Калорийность и пищевая ценность

домашнее

138
калорийkcal на 100 g
Белок7,5 g
Углеводы6,5 g
Жир9,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 138 kcal —
  • Белки 7,5 g 15%
  • Углеводы 6,5 g 2%
  • Жиры 9,3 g 12%
  • Насыщенные жиры 1,6 g 8%
  • Клетчатка 1,1 g 4%
  • Сахара 1,5 g —
  • Натрий 83 mg 4%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 81 µg 9%
  • Витамин C 4 mg 4%
  • Витамин D 1,5 µg 8%
  • Витамин E 1,9 mg 13%
  • Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
  • Ниацин (B3) 0,3 mg 2%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,72 mg 14%
  • Витамин B6 0,19 mg 11%
  • Биотин (B7) 7,7 µg 26%
  • Фолат (B9) 18 µg 5%
  • Витамин B12 0,9 µg 38%

Минералы

  • Кальций 43 mg 3%
  • Железо 1,8 mg 10%
  • Магний 19 mg 5%
  • Фосфор 117 mg 9%
  • Калий 280 mg 6%
  • Цинк 0,8 mg 7%
  • Медь 0,08 mg 9%
  • Марганец 0,16 mg 7%
  • Селен 12 µg 22%
  • Йод 27 µg 18%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1387,5 g6,5 g9,3 g
50 g50 g693,8 g3,3 g4,7 g
150 g150 g20711 g9,8 g14 g
200 g200 g27615 g13 g19 g
250 g250 g34519 g16 g23 g

Карри с яйцом и картофелем: частые вопросы

Карри с яйцом и картофелем, 100 g: сколько калорий?

Карри с яйцом и картофелем, 100 g: 138 ккал, белки 7,5 g, углеводы 6,5 g, жиры 9,3 g.

Карри с яйцом и картофелем, 50 g: сколько калорий?

Карри с яйцом и картофелем, 50 g: 69 ккал, белки 3,8 g, углеводы 3,3 g, жиры 4,7 g.

Карри с яйцом и картофелем, 150 g: сколько калорий?

Карри с яйцом и картофелем, 150 g: 207 ккал, белки 11 g, углеводы 9,8 g, жиры 14 g.

Карри с яйцом и картофелем, 200 g: сколько калорий?

Карри с яйцом и картофелем, 200 g: 276 ккал, белки 15 g, углеводы 13 g, жиры 19 g.

Карри с яйцом и картофелем, 250 g: сколько калорий?

Карри с яйцом и картофелем, 250 g: 345 ккал, белки 19 g, углеводы 16 g, жиры 23 g.

Источник: CoFID (UK) 15-750 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки