Знай, что у тебя на тарелке

Pizza, with meat, whole wheat thin crust

Калорийность и пищевая ценность

289
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы21 g
Жир16 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 289 kcal —
  • Белки 13 g 26%
  • Углеводы 21 g 8%
  • Жиры 16 g 21%
  • Насыщенные жиры 5,7 g 29%
  • Клетчатка 2,9 g 10%
  • Сахара 3,1 g —
  • Натрий 641 mg 28%
  • Холестерин 30 mg 10%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 50 µg 6%
  • Витамин C 0,3 mg 0%
  • Витамин D 0,3 µg 2%
  • Витамин E 1,7 mg 11%
  • Витамин K 4,8 µg 4%
  • Тиамин (B1) 0,26 mg 21%
  • Рибофлавин (B2) 0,28 mg 21%
  • Ниацин (B3) 3,9 mg 24%
  • Витамин B6 0,2 mg 11%
  • Фолат (B9) 44 µg 11%
  • Витамин B12 0,4 µg 17%
  • Холин 24,1 mg 4%

Минералы

  • Кальций 198 mg 15%
  • Железо 2,2 mg 12%
  • Магний 48 mg 11%
  • Фосфор 226 mg 18%
  • Калий 220 mg 5%
  • Цинк 1,9 mg 17%
  • Медь 0,12 mg 14%
  • Селен 20,2 µg 37%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g28913 g21 g16 g
1 порция88 g25412 g18 g14 g
2 порции176 g50923 g36 g29 g
½ порции44 g1275,7 g9,1 g7,2 g
3 порции264 g76335 g55 g43 g
4 порции352 g101746 g73 g58 g
50 g50 g1456,5 g10 g8,2 g
150 g150 g43420 g31 g25 g
200 g200 g57826 g41 g33 g
250 g250 g72333 g52 g41 g

Pizza, with meat, whole wheat thin crust: частые вопросы

Pizza, with meat, whole wheat thin crust, 100 g: сколько калорий?

Pizza, with meat, whole wheat thin crust, 100 g: 289 ккал, белки 13 g, углеводы 21 g, жиры 16 g.

Pizza, with meat, whole wheat thin crust, 1 порция (88 g): сколько калорий?

Pizza, with meat, whole wheat thin crust, 1 порция (88 g): 254 ккал, белки 12 g, углеводы 18 g, жиры 14 g.

Pizza, with meat, whole wheat thin crust, 2 порции (176 g): сколько калорий?

Pizza, with meat, whole wheat thin crust, 2 порции (176 g): 509 ккал, белки 23 g, углеводы 36 g, жиры 29 g.

Pizza, with meat, whole wheat thin crust, ½ порции (44 g): сколько калорий?

Pizza, with meat, whole wheat thin crust, ½ порции (44 g): 127 ккал, белки 5,7 g, углеводы 9,1 g, жиры 7,2 g.

Pizza, with meat, whole wheat thin crust, 3 порции (264 g): сколько калорий?

Pizza, with meat, whole wheat thin crust, 3 порции (264 g): 763 ккал, белки 35 g, углеводы 55 g, жиры 43 g.

Pizza, with meat, whole wheat thin crust, 4 порции (352 g): сколько калорий?

Pizza, with meat, whole wheat thin crust, 4 порции (352 g): 1017 ккал, белки 46 g, углеводы 73 g, жиры 58 g.

Pizza, with meat, whole wheat thin crust, 50 g: сколько калорий?

Pizza, with meat, whole wheat thin crust, 50 g: 145 ккал, белки 6,5 g, углеводы 10 g, жиры 8,2 g.

Pizza, with meat, whole wheat thin crust, 150 g: сколько калорий?

Pizza, with meat, whole wheat thin crust, 150 g: 434 ккал, белки 20 g, углеводы 31 g, жиры 25 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58109030 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки