Знай, что у тебя на тарелке

Pizza, with meat, whole wheat thick crust

Калорийность и пищевая ценность

284
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы25 g
Жир14 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 284 kcal —
  • Белки 13 g 25%
  • Углеводы 25 g 9%
  • Жиры 14 g 18%
  • Насыщенные жиры 4,8 g 24%
  • Клетчатка 3,3 g 12%
  • Сахара 3,3 g —
  • Натрий 628 mg 27%
  • Холестерин 25 mg 8%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 41 µg 5%
  • Витамин C 0,2 mg 0%
  • Витамин D 0,2 µg 1%
  • Витамин E 1,4 mg 10%
  • Витамин K 4,5 µg 4%
  • Тиамин (B1) 0,29 mg 24%
  • Рибофлавин (B2) 0,29 mg 22%
  • Ниацин (B3) 4,1 mg 26%
  • Витамин B6 0,2 mg 12%
  • Фолат (B9) 52 µg 13%
  • Витамин B12 0,33 µg 14%
  • Холин 23,2 mg 4%

Минералы

  • Кальций 181 mg 14%
  • Железо 2,5 mg 14%
  • Магний 52 mg 12%
  • Фосфор 216 mg 17%
  • Калий 218 mg 5%
  • Цинк 1,8 mg 16%
  • Медь 0,13 mg 15%
  • Селен 20,5 µg 37%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g28413 g25 g14 g
1 порция112 g31814 g28 g16 g
2 порции224 g63628 g56 g31 g
½ порции56 g1597 g14 g7,8 g
3 порции336 g95442 g83 g47 g
4 порции448 g127256 g111 g63 g
50 g50 g1426,3 g12 g7 g
150 g150 g42619 g37 g21 g
200 g200 g56825 g50 g28 g
250 g250 g71031 g62 g35 g

Pizza, with meat, whole wheat thick crust: частые вопросы

Pizza, with meat, whole wheat thick crust, 100 g: сколько калорий?

Pizza, with meat, whole wheat thick crust, 100 g: 284 ккал, белки 13 g, углеводы 25 g, жиры 14 g.

Pizza, with meat, whole wheat thick crust, 1 порция (112 g): сколько калорий?

Pizza, with meat, whole wheat thick crust, 1 порция (112 g): 318 ккал, белки 14 g, углеводы 28 g, жиры 16 g.

Pizza, with meat, whole wheat thick crust, 2 порции (224 g): сколько калорий?

Pizza, with meat, whole wheat thick crust, 2 порции (224 g): 636 ккал, белки 28 g, углеводы 56 g, жиры 31 g.

Pizza, with meat, whole wheat thick crust, ½ порции (56 g): сколько калорий?

Pizza, with meat, whole wheat thick crust, ½ порции (56 g): 159 ккал, белки 7 g, углеводы 14 g, жиры 7,8 g.

Pizza, with meat, whole wheat thick crust, 3 порции (336 g): сколько калорий?

Pizza, with meat, whole wheat thick crust, 3 порции (336 g): 954 ккал, белки 42 g, углеводы 83 g, жиры 47 g.

Pizza, with meat, whole wheat thick crust, 4 порции (448 g): сколько калорий?

Pizza, with meat, whole wheat thick crust, 4 порции (448 g): 1272 ккал, белки 56 g, углеводы 111 g, жиры 63 g.

Pizza, with meat, whole wheat thick crust, 50 g: сколько калорий?

Pizza, with meat, whole wheat thick crust, 50 g: 142 ккал, белки 6,3 g, углеводы 12 g, жиры 7 g.

Pizza, with meat, whole wheat thick crust, 150 g: сколько калорий?

Pizza, with meat, whole wheat thick crust, 150 g: 426 ккал, белки 19 g, углеводы 37 g, жиры 21 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58109040 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки