Знай, что у тебя на тарелке
Пицца пепперони
Калорийность и пищевая ценность
пицца 14 дюймов, начинка пепперони, толстое тесто
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 287 kcal —
- Белки 11 g 23%
- Углеводы 30 g 11%
- Жиры 13 g 16%
- Насыщенные жиры 4,8 g 24%
- Клетчатка 2,2 g 8%
- Сахара 2,9 g —
- Натрий 684 mg 30%
- Холестерин 24 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 71 µg 8%
- Витамин C 0,7 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,87 mg 6%
- Витамин K 11,5 µg 10%
- Тиамин (B1) 0,39 mg 33%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 3,5 mg 22%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 103 µg 26%
- Витамин B12 0,51 µg 21%
- Холин 24,8 mg 5%
Минералы
- Кальций 148 mg 11%
- Железо 2,6 mg 14%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 195 mg 16%
- Калий 189 mg 4%
- Цинк 1,4 mg 12%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,36 mg 16%
- Селен 20 µg 36%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 12 g | 30 g | 13 g |
| 1 порция | 118 g | 339 | 14 g | 35 g | 15 g |
| 2 порции | 236 g | 677 | 27 g | 70 g | 30 g |
| ½ порции | 59 g | 169 | 6,8 g | 18 g | 7,4 g |
| 3 порции | 354 g | 1016 | 41 g | 105 g | 45 g |
| 4 порции | 472 g | 1355 | 54 g | 140 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5,7 g | 15 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 17 g | 45 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 23 g | 59 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 29 g | 74 g | 32 g |
Пицца пепперони: частые вопросы
Пицца пепперони, 100 g: сколько калорий?
Пицца пепперони, 100 g: 287 ккал, белки 12 g, углеводы 30 g, жиры 13 g.
Пицца пепперони, 1 порция (118 g): сколько калорий?
Пицца пепперони, 1 порция (118 g): 339 ккал, белки 14 g, углеводы 35 g, жиры 15 g.
Пицца пепперони, 2 порции (236 g): сколько калорий?
Пицца пепперони, 2 порции (236 g): 677 ккал, белки 27 g, углеводы 70 g, жиры 30 g.
Пицца пепперони, ½ порции (59 g): сколько калорий?
Пицца пепперони, ½ порции (59 g): 169 ккал, белки 6,8 g, углеводы 18 g, жиры 7,4 g.
Пицца пепперони, 3 порции (354 g): сколько калорий?
Пицца пепперони, 3 порции (354 g): 1016 ккал, белки 41 g, углеводы 105 g, жиры 45 g.
Пицца пепперони, 4 порции (472 g): сколько калорий?
Пицца пепперони, 4 порции (472 g): 1355 ккал, белки 54 g, углеводы 140 g, жиры 59 g.
Пицца пепперони, 50 g: сколько калорий?
Пицца пепперони, 50 g: 144 ккал, белки 5,7 g, углеводы 15 g, жиры 6,3 g.
Пицца пепперони, 150 g: сколько калорий?
Пицца пепперони, 150 g: 431 ккал, белки 17 g, углеводы 45 g, жиры 19 g.
Источник: USDA FoodData Central 173296 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки