Знай, что у тебя на тарелке
Пицца пепперони
Калорийность и пищевая ценность
пицца 14 дюймов, начинка пепперони, стандартное тесто
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 282 kcal —
- Белки 12 g 23%
- Углеводы 30 g 11%
- Жиры 12 g 15%
- Насыщенные жиры 5,1 g 25%
- Клетчатка 2,3 g 8%
- Сахара 3,3 g —
- Натрий 685 mg 30%
- Холестерин 25 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 70 µg 8%
- Витамин C 0,9 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,87 mg 6%
- Витамин K 6,4 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,43 mg 36%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 4,1 mg 26%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 92 µg 23%
- Витамин B12 0,5 µg 21%
- Холин 25,4 mg 5%
Минералы
- Кальций 153 mg 12%
- Железо 2,5 mg 14%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 198 mg 16%
- Калий 195 mg 4%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,11 mg 13%
- Марганец 0,39 mg 17%
- Селен 23,6 µg 43%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 12 g | 30 g | 12 g |
| 1 порция | 111 g | 313 | 13 g | 33 g | 13 g |
| 2 порции | 222 g | 626 | 26 g | 66 g | 26 g |
| ½ порции | 55,5 g | 157 | 6,5 g | 17 g | 6,6 g |
| 3 порции | 333 g | 939 | 39 g | 99 g | 40 g |
| 4 порции | 444 g | 1252 | 52 g | 132 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5,9 g | 15 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 18 g | 45 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 24 g | 59 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 29 g | 74 g | 30 g |
Пицца пепперони: частые вопросы
Пицца пепперони, 100 g: сколько калорий?
Пицца пепперони, 100 g: 282 ккал, белки 12 g, углеводы 30 g, жиры 12 g.
Пицца пепперони, 1 порция (111 g): сколько калорий?
Пицца пепперони, 1 порция (111 g): 313 ккал, белки 13 g, углеводы 33 g, жиры 13 g.
Пицца пепперони, 2 порции (222 g): сколько калорий?
Пицца пепперони, 2 порции (222 g): 626 ккал, белки 26 g, углеводы 66 g, жиры 26 g.
Пицца пепперони, ½ порции (55,5 g): сколько калорий?
Пицца пепперони, ½ порции (55,5 g): 157 ккал, белки 6,5 g, углеводы 17 g, жиры 6,6 g.
Пицца пепперони, 3 порции (333 g): сколько калорий?
Пицца пепперони, 3 порции (333 g): 939 ккал, белки 39 g, углеводы 99 g, жиры 40 g.
Пицца пепперони, 4 порции (444 g): сколько калорий?
Пицца пепперони, 4 порции (444 g): 1252 ккал, белки 52 g, углеводы 132 g, жиры 53 g.
Пицца пепперони, 50 g: сколько калорий?
Пицца пепперони, 50 g: 141 ккал, белки 5,9 g, углеводы 15 g, жиры 6 g.
Пицца пепперони, 150 g: сколько калорий?
Пицца пепперони, 150 g: 423 ккал, белки 18 g, углеводы 45 g, жиры 18 g.
Источник: USDA FoodData Central 173295 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки