Знай, что у тебя на тарелке
Печень трески
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, сцеженный
433
калорийkcal на 100 g
Белок7,3 g
Углеводы1 g
Жир44 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 433 kcal —
- Белки 7,3 g 14%
- Углеводы 1 g 0%
- Жиры 44 g 57%
- Насыщенные жиры 6,9 g 34%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 446 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 4 mg 4%
- Витамин D 54,3 µg 272%
- Витамин E 5 mg 33%
- Рибофлавин (B2) 0,6 mg 46%
- Ниацин (B3) 3,3 mg 21%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,54 mg 11%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 188 µg 47%
- Витамин B12 14,4 µg 600%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 2,1 mg 12%
- Магний 10,3 mg 2%
- Фосфор 145 mg 12%
- Калий 130 mg 3%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0,4 mg 44%
- Селен 107 µg 195%
- Йод 105 µg 70%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 7,3 g | 1 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 3,6 g | 0,5 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 11 g | 1,5 g | 67 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 15 g | 2 g | 89 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 18 g | 2,5 g | 111 g |
Печень трески: частые вопросы
Печень трески, 100 g: сколько калорий?
Печень трески, 100 g: 433 ккал, белки 7,3 g, углеводы 1 g, жиры 44 g.
Печень трески, 50 g: сколько калорий?
Печень трески, 50 g: 217 ккал, белки 3,6 g, углеводы 0,5 g, жиры 22 g.
Печень трески, 150 g: сколько калорий?
Печень трески, 150 g: 650 ккал, белки 11 g, углеводы 1,5 g, жиры 67 g.
Печень трески, 200 g: сколько калорий?
Печень трески, 200 g: 866 ккал, белки 15 g, углеводы 2 g, жиры 89 g.
Печень трески, 250 g: сколько калорий?
Печень трески, 250 g: 1083 ккал, белки 18 g, углеводы 2,5 g, жиры 111 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 26142 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки