Знай, что у тебя на тарелке
Печень трески
Калорийность и пищевая ценность
сырой
624
калорийkcal на 100 g
Белок5,1 g
Углеводы1 g
Жир67 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 624 kcal —
- Белки 5,1 g 10%
- Углеводы 1 g 0%
- Жиры 67 g 85%
- Насыщенные жиры 14 g 71%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 589 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5100 µg 567%
- Витамин C 4 mg 4%
- Витамин D 100 µg 500%
- Витамин E 20 mg 133%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,65 mg 50%
- Ниацин (B3) 2,5 mg 16%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,64 mg 13%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 300 µg 75%
- Витамин B12 10 µg 417%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 4 mg 22%
- Магний 8 mg 2%
- Фосфор 100 mg 8%
- Калий 130 mg 3%
- Цинк 1,9 mg 18%
- Медь 0,66 mg 73%
- Селен 63,5 µg 115%
- Йод 500 µg 333%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 624 | 5,1 g | 1 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 312 | 2,6 g | 0,5 g | 33 g |
| 150 g | 150 g | 936 | 7,7 g | 1,5 g | 100 g |
| 200 g | 200 g | 1248 | 10 g | 2 g | 133 g |
| 250 g | 250 g | 1560 | 13 g | 2,5 g | 167 g |
Печень трески: частые вопросы
Печень трески, 100 g: сколько калорий?
Печень трески, 100 g: 624 ккал, белки 5,1 g, углеводы 1 g, жиры 67 g.
Печень трески, 50 g: сколько калорий?
Печень трески, 50 g: 312 ккал, белки 2,6 g, углеводы 0,5 g, жиры 33 g.
Печень трески, 150 g: сколько калорий?
Печень трески, 150 g: 936 ккал, белки 7,7 g, углеводы 1,5 g, жиры 100 g.
Печень трески, 200 g: сколько калорий?
Печень трески, 200 g: 1248 ккал, белки 10 g, углеводы 2 g, жиры 133 g.
Печень трески, 250 g: сколько калорий?
Печень трески, 250 g: 1560 ккал, белки 13 g, углеводы 2,5 g, жиры 167 g.
Источник: Frida (Denmark) 608 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки