Знай, что у тебя на тарелке

Peach/nectarine, average, with stone

Калорийность и пищевая ценность

38
калорийkcal на 100 g
Белок1 g
Углеводы6,8 g
Жир0,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 38 kcal —
  • Белки 1 g 2%
  • Углеводы 6,8 g 2%
  • Жиры 0,2 g 0%
  • Насыщенные жиры 0 g 0%
  • Клетчатка 1,8 g 7%
  • Сахара 6,8 g —
  • Натрий 0,87 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 8,1 µg 1%
  • Витамин C 5,7 mg 6%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,84 mg 6%
  • Витамин K 1,3 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,02 mg 1%
  • Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
  • Ниацин (B3) 0,52 mg 3%
  • Витамин B6 0,03 mg 2%
  • Фолат (B9) 2,6 µg 1%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 7 mg 1%
  • Железо 0,44 mg 2%
  • Магний 9,6 mg 2%
  • Фосфор 17,4 mg 1%
  • Калий 174 mg 4%
  • Цинк 0,09 mg 1%
  • Медь 0,11 mg 13%
  • Марганец 0,06 mg 3%
  • Селен 0,35 µg 1%
  • Йод 0,87 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g381 g6,8 g0,2 g
50 g50 g190,5 g3,4 g0,1 g
150 g150 g571,5 g10 g0,3 g
200 g200 g762 g14 g0,4 g
250 g250 g952,5 g17 g0,5 g

Peach/nectarine, average, with stone: частые вопросы

Peach/nectarine, average, with stone, 100 g: сколько калорий?

Peach/nectarine, average, with stone, 100 g: 38 ккал, белки 1 g, углеводы 6,8 g, жиры 0,2 g.

Peach/nectarine, average, with stone, 50 g: сколько калорий?

Peach/nectarine, average, with stone, 50 g: 19 ккал, белки 0,5 g, углеводы 3,4 g, жиры 0,1 g.

Peach/nectarine, average, with stone, 150 g: сколько калорий?

Peach/nectarine, average, with stone, 150 g: 57 ккал, белки 1,5 g, углеводы 10 g, жиры 0,3 g.

Peach/nectarine, average, with stone, 200 g: сколько калорий?

Peach/nectarine, average, with stone, 200 g: 76 ккал, белки 2 g, углеводы 14 g, жиры 0,4 g.

Peach/nectarine, average, with stone, 250 g: сколько калорий?

Peach/nectarine, average, with stone, 250 g: 95 ккал, белки 2,5 g, углеводы 17 g, жиры 0,5 g.

Источник: Fineli (Finland) 28922 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки