Знай, что у тебя на тарелке

Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe

Калорийность и пищевая ценность

150
калорийkcal на 100 g
Белок4,1 g
Углеводы14 g
Жир8,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 150 kcal —
  • Белки 4,1 g 8%
  • Углеводы 14 g 5%
  • Жиры 8,1 g 10%
  • Насыщенные жиры 4,2 g 21%
  • Клетчатка 2 g 7%
  • Сахара 0,8 g —
  • Натрий 268 mg 12%
  • Холестерин 21 mg 7%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 66 µg 7%
  • Витамин C 0,1 mg 0%
  • Витамин D 0,3 µg 2%
  • Витамин E 0,26 mg 2%
  • Витамин K 0,9 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,09 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
  • Ниацин (B3) 1,6 mg 10%
  • Витамин B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 12 µg 3%
  • Витамин B12 0,03 µg 1%
  • Холин 6,5 mg 1%

Минералы

  • Кальций 38 mg 3%
  • Железо 0,9 mg 5%
  • Магний 30 mg 7%
  • Фосфор 90 mg 7%
  • Калий 69 mg 1%
  • Цинк 0,84 mg 8%
  • Медь 0,12 mg 13%
  • Селен 20,1 µg 37%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1504,1 g14 g8,1 g
1 порция250 g37510 g36 g20 g
2 порции500 g75021 g72 g41 g
½ порции125 g1885,2 g18 g10 g
3 порции750 g112531 g108 g61 g
4 порции1000 g150041 g144 g81 g
50 g50 g752,1 g7,2 g4,1 g
150 g150 g2256,2 g22 g12 g
200 g200 g3008,3 g29 g16 g

Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe: частые вопросы

Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe, 100 g: сколько калорий?

Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe, 100 g: 150 ккал, белки 4,1 g, углеводы 14 g, жиры 8,1 g.

Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe, 1 порция (250 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe, 1 порция (250 g): 375 ккал, белки 10 g, углеводы 36 g, жиры 20 g.

Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe, 2 порции (500 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe, 2 порции (500 g): 750 ккал, белки 21 g, углеводы 72 g, жиры 41 g.

Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe, ½ порции (125 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe, ½ порции (125 g): 188 ккал, белки 5,2 g, углеводы 18 g, жиры 10 g.

Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe, 3 порции (750 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe, 3 порции (750 g): 1125 ккал, белки 31 g, углеводы 108 g, жиры 61 g.

Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe, 4 порции (1000 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe, 4 порции (1000 g): 1500 ккал, белки 41 g, углеводы 144 g, жиры 81 g.

Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe, 50 g: сколько калорий?

Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe, 50 g: 75 ккал, белки 2,1 g, углеводы 7,2 g, жиры 4,1 g.

Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe, 150 g: сколько калорий?

Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe, 150 g: 225 ккал, белки 6,2 g, углеводы 22 g, жиры 12 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58146682 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки