Знай, что у тебя на тарелке
Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 197 kcal —
- Белки 5,5 g 11%
- Углеводы 13 g 5%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 4,1 g 21%
- Клетчатка 1,9 g 7%
- Сахара 0,7 g —
- Натрий 573 mg 25%
- Холестерин 28 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 56 µg 6%
- Витамин C 0,2 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 1,6 mg 11%
- Витамин K 7,6 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 1,6 mg 10%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0,83 µg 35%
- Холин 13,3 mg 2%
Минералы
- Кальций 39 mg 3%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 101 mg 8%
- Калий 90 mg 2%
- Цинк 0,86 mg 8%
- Медь 0,13 mg 14%
- Селен 22,4 µg 41%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 5,5 g | 13 g | 13 g |
| 1 порция | 250 g | 493 | 14 g | 34 g | 33 g |
| 2 порции | 500 g | 985 | 28 g | 67 g | 66 g |
| ½ порции | 125 g | 246 | 6,9 g | 17 g | 17 g |
| 3 порции | 750 g | 1478 | 41 g | 100 g | 99 g |
| 4 порции | 1000 g | 1970 | 55 g | 134 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 2,8 g | 6,7 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 8,3 g | 20 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 11 g | 27 g | 26 g |
Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant: частые вопросы
Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant, 100 g: сколько калорий?
Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant, 100 g: 197 ккал, белки 5,5 g, углеводы 13 g, жиры 13 g.
Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant, 1 порция (250 g): сколько калорий?
Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant, 1 порция (250 g): 493 ккал, белки 14 g, углеводы 34 g, жиры 33 g.
Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant, 2 порции (500 g): сколько калорий?
Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant, 2 порции (500 g): 985 ккал, белки 28 g, углеводы 67 g, жиры 66 g.
Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant, ½ порции (125 g): сколько калорий?
Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant, ½ порции (125 g): 246 ккал, белки 6,9 g, углеводы 17 g, жиры 17 g.
Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant, 3 порции (750 g): сколько калорий?
Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant, 3 порции (750 g): 1478 ккал, белки 41 g, углеводы 100 g, жиры 99 g.
Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant, 4 порции (1000 g): сколько калорий?
Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant, 4 порции (1000 g): 1970 ккал, белки 55 g, углеводы 134 g, жиры 132 g.
Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant, 50 g: сколько калорий?
Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant, 50 g: 99 ккал, белки 2,8 g, углеводы 6,7 g, жиры 6,6 g.
Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant, 150 g: сколько калорий?
Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant, 150 g: 296 ккал, белки 8,3 g, углеводы 20 g, жиры 20 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58146741 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки