Знай, что у тебя на тарелке
Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 149 kcal —
- Белки 6,2 g 12%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 6,9 g 9%
- Насыщенные жиры 3,3 g 16%
- Клетчатка 2,2 g 8%
- Сахара 1 g —
- Натрий 202 mg 9%
- Холестерин 21 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 45 µg 5%
- Витамин C 4,2 mg 5%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,26 mg 2%
- Витамин K 1,2 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 2,3 mg 14%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Витамин B12 0,27 µg 11%
- Холин 13,7 mg 2%
Минералы
- Кальций 30 mg 2%
- Железо 1,2 mg 6%
- Магний 32 mg 8%
- Фосфор 103 mg 8%
- Калий 117 mg 2%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,14 mg 16%
- Селен 22,2 µg 40%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 6,2 g | 14 g | 6,9 g |
| 1 порция | 250 g | 373 | 16 g | 36 g | 17 g |
| 2 порции | 500 g | 745 | 31 g | 72 g | 35 g |
| ½ порции | 125 g | 186 | 7,8 g | 18 g | 8,7 g |
| 3 порции | 750 g | 1118 | 47 g | 108 g | 52 g |
| 4 порции | 1000 g | 1490 | 62 g | 144 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3,1 g | 7,2 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 9,3 g | 22 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 12 g | 29 g | 14 g |
Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe: частые вопросы
Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe, 100 g: сколько калорий?
Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe, 100 g: 149 ккал, белки 6,2 g, углеводы 14 g, жиры 6,9 g.
Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe, 1 порция (250 g): сколько калорий?
Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe, 1 порция (250 g): 373 ккал, белки 16 g, углеводы 36 g, жиры 17 g.
Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe, 2 порции (500 g): сколько калорий?
Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe, 2 порции (500 g): 745 ккал, белки 31 g, углеводы 72 g, жиры 35 g.
Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe, ½ порции (125 g): сколько калорий?
Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe, ½ порции (125 g): 186 ккал, белки 7,8 g, углеводы 18 g, жиры 8,7 g.
Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe, 3 порции (750 g): сколько калорий?
Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe, 3 порции (750 g): 1118 ккал, белки 47 g, углеводы 108 g, жиры 52 g.
Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe, 4 порции (1000 g): сколько калорий?
Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe, 4 порции (1000 g): 1490 ккал, белки 62 g, углеводы 144 g, жиры 69 g.
Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe, 50 g: сколько калорий?
Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe, 50 g: 75 ккал, белки 3,1 g, углеводы 7,2 g, жиры 3,5 g.
Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe, 150 g: сколько калорий?
Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe, 150 g: 224 ккал, белки 9,3 g, углеводы 22 g, жиры 10 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58146712 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки