Знай, что у тебя на тарелке
Паста из тофу
Калорийность и пищевая ценность
208
калорийkcal на 100 g
Белок4,4 g
Углеводы2,4 g
Жир20 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 208 kcal —
- Белки 4,4 g 9%
- Углеводы 2,4 g 1%
- Жиры 20 g 26%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Сахара 2,3 g —
- Натрий 246 mg 11%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 54 µg 6%
- Витамин C 3 mg 3%
- Витамин E 5,9 mg 39%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,3 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,08 mg 2%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Витамин B12 0,1 µg 4%
Минералы
- Кальций 248 mg 19%
- Железо 0,96 mg 5%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 55 mg 4%
- Калий 110 mg 2%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,23 mg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 4,4 g | 2,4 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 2,2 g | 1,2 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 6,6 g | 3,6 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 8,8 g | 4,8 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 11 g | 6 g | 50 g |
Паста из тофу: частые вопросы
Паста из тофу, 100 g: сколько калорий?
Паста из тофу, 100 g: 208 ккал, белки 4,4 g, углеводы 2,4 g, жиры 20 g.
Паста из тофу, 50 g: сколько калорий?
Паста из тофу, 50 g: 104 ккал, белки 2,2 g, углеводы 1,2 g, жиры 10 g.
Паста из тофу, 150 g: сколько калорий?
Паста из тофу, 150 g: 312 ккал, белки 6,6 g, углеводы 3,6 g, жиры 30 g.
Паста из тофу, 200 g: сколько калорий?
Паста из тофу, 200 g: 416 ккал, белки 8,8 g, углеводы 4,8 g, жиры 40 g.
Паста из тофу, 250 g: сколько калорий?
Паста из тофу, 250 g: 520 ккал, белки 11 g, углеводы 6 g, жиры 50 g.
Источник: CoFID (UK) 15-888 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки