Знай, что у тебя на тарелке
Parsnip, flesh, baked without fat
Калорийность и пищевая ценность
75
калорийkcal на 100 g
Белок1,3 g
Углеводы14 g
Жир0,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 75 kcal —
- Белки 1,3 g 3%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 0,4 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 5,3 g 19%
- Сахара 7,9 g —
- Натрий 3 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 3,3 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,52 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 44 mg 3%
- Железо 0,28 mg 2%
- Фосфор 51 mg 4%
- Калий 533 mg 11%
- Цинк 0,39 mg 4%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 1,3 g | 14 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,7 g | 6,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 2 g | 21 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 2,7 g | 28 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 3,3 g | 35 g | 1 g |
Parsnip, flesh, baked without fat: частые вопросы
Parsnip, flesh, baked without fat, 100 g: сколько калорий?
Parsnip, flesh, baked without fat, 100 g: 75 ккал, белки 1,3 g, углеводы 14 g, жиры 0,4 g.
Parsnip, flesh, baked without fat, 50 g: сколько калорий?
Parsnip, flesh, baked without fat, 50 g: 38 ккал, белки 0,7 g, углеводы 6,9 g, жиры 0,2 g.
Parsnip, flesh, baked without fat, 150 g: сколько калорий?
Parsnip, flesh, baked without fat, 150 g: 113 ккал, белки 2 g, углеводы 21 g, жиры 0,6 g.
Parsnip, flesh, baked without fat, 200 g: сколько калорий?
Parsnip, flesh, baked without fat, 200 g: 150 ккал, белки 2,7 g, углеводы 28 g, жиры 0,8 g.
Parsnip, flesh, baked without fat, 250 g: сколько калорий?
Parsnip, flesh, baked without fat, 250 g: 188 ккал, белки 3,3 g, углеводы 35 g, жиры 1 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) X1100 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки