Знай, что у тебя на тарелке
Sweet potato, fried
Калорийность и пищевая ценность
141
калорийkcal на 100 g
Белок1.9 g
Углеводы19.7 g
Жир5.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 141 kcal —
- Белки 1.9 g 4%
- Углеводы 19.7 g 7%
- Жиры 5.3 g 7%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 2.9 g 10%
- Сахара 4.9 g —
- Натрий 304 mg 13%
- Холестерин 2.4 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 764 µg 85%
- Витамин C 1.7 mg 2%
- Витамин D 0.25 µg 1%
- Витамин E 1.2 mg 8%
- Витамин K 7.6 µg 6%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0.65 mg 4%
- Витамин B6 0.24 mg 14%
- Фолат (B9) 9.1 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 36.8 mg 3%
- Железо 0.73 mg 4%
- Магний 29.6 mg 7%
- Фосфор 56.5 mg 5%
- Калий 395 mg 8%
- Цинк 0.35 mg 3%
- Медь 0.18 mg 20%
- Марганец 0.3 mg 13%
- Селен 0.71 µg 1%
- Йод 17.1 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 1.9 g | 19.7 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 0.9 g | 9.8 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 2.8 g | 29.5 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 3.7 g | 39.4 g | 10.5 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 4.6 g | 49.2 g | 13.1 g |
Sweet potato, fried: частые вопросы
Sweet potato, fried, 100 g: сколько калорий?
Sweet potato, fried, 100 g: 141 ккал, белки 1.9 g, углеводы 19.7 g, жиры 5.3 g.
Sweet potato, fried, 50 g: сколько калорий?
Sweet potato, fried, 50 g: 71 ккал, белки 0.9 g, углеводы 9.8 g, жиры 2.6 g.
Sweet potato, fried, 150 g: сколько калорий?
Sweet potato, fried, 150 g: 212 ккал, белки 2.8 g, углеводы 29.5 g, жиры 7.9 g.
Sweet potato, fried, 200 g: сколько калорий?
Sweet potato, fried, 200 g: 282 ккал, белки 3.7 g, углеводы 39.4 g, жиры 10.5 g.
Sweet potato, fried, 250 g: сколько калорий?
Sweet potato, fried, 250 g: 353 ккал, белки 4.6 g, углеводы 49.2 g, жиры 13.1 g.
Источник: Fineli (Finland) 30601 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки