Знай, что у тебя на тарелке
Parsnip, flesh, steamed
Калорийность и пищевая ценность
61
калорийkcal на 100 g
Белок1,1 g
Углеводы11 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 61 kcal —
- Белки 1,1 g 2%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 4,1 g 15%
- Сахара 6,2 g —
- Натрий 3 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 2,6 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,4 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 34 mg 3%
- Железо 0,22 mg 1%
- Фосфор 40 mg 3%
- Калий 417 mg 9%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1,1 g | 11 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,5 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1,6 g | 17 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 2,2 g | 22 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 2,7 g | 28 g | 0,8 g |
Parsnip, flesh, steamed: частые вопросы
Parsnip, flesh, steamed, 100 g: сколько калорий?
Parsnip, flesh, steamed, 100 g: 61 ккал, белки 1,1 g, углеводы 11 g, жиры 0,3 g.
Parsnip, flesh, steamed, 50 g: сколько калорий?
Parsnip, flesh, steamed, 50 g: 31 ккал, белки 0,5 g, углеводы 5,6 g, жиры 0,2 g.
Parsnip, flesh, steamed, 150 g: сколько калорий?
Parsnip, flesh, steamed, 150 g: 92 ккал, белки 1,6 g, углеводы 17 g, жиры 0,5 g.
Parsnip, flesh, steamed, 200 g: сколько калорий?
Parsnip, flesh, steamed, 200 g: 122 ккал, белки 2,2 g, углеводы 22 g, жиры 0,6 g.
Parsnip, flesh, steamed, 250 g: сколько калорий?
Parsnip, flesh, steamed, 250 g: 153 ккал, белки 2,7 g, углеводы 28 g, жиры 0,8 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) X1101 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки