Знай, что у тебя на тарелке

Papadum, thin indian crispbread

Калорийность и пищевая ценность

326
калорийkcal на 100 g
Белок15 g
Углеводы28 g
Жир16 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 326 kcal —
  • Белки 15 g 29%
  • Углеводы 28 g 10%
  • Жиры 16 g 21%
  • Насыщенные жиры 1 g 5%
  • Клетчатка 3,3 g 12%
  • Сахара 1,5 g —
  • Натрий 2854 mg 124%
  • Холестерин 0,67 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 2,8 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 3,8 mg 25%
  • Витамин K 20,8 µg 17%
  • Тиамин (B1) 0,25 mg 21%
  • Рибофлавин (B2) 0,11 mg 9%
  • Ниацин (B3) 1,2 mg 8%
  • Витамин B6 0,37 mg 22%
  • Фолат (B9) 16,2 µg 4%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 39,5 mg 3%
  • Железо 4,7 mg 26%
  • Магний 52,6 mg 13%
  • Фосфор 203 mg 16%
  • Калий 442 mg 9%
  • Цинк 1,9 mg 17%
  • Медь 0,36 mg 40%
  • Марганец 0,01 mg 0%
  • Селен 3,7 µg 7%
  • Йод 84 µg 56%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g32615 g28 g17 g
50 g50 g1637,3 g14 g8,2 g
150 g150 g48922 g42 g25 g
200 g200 g65229 g56 g33 g
250 g250 g81537 g71 g41 g

Papadum, thin indian crispbread: частые вопросы

Papadum, thin indian crispbread, 100 g: сколько калорий?

Papadum, thin indian crispbread, 100 g: 326 ккал, белки 15 g, углеводы 28 g, жиры 17 g.

Papadum, thin indian crispbread, 50 g: сколько калорий?

Papadum, thin indian crispbread, 50 g: 163 ккал, белки 7,3 g, углеводы 14 g, жиры 8,2 g.

Papadum, thin indian crispbread, 150 g: сколько калорий?

Papadum, thin indian crispbread, 150 g: 489 ккал, белки 22 g, углеводы 42 g, жиры 25 g.

Papadum, thin indian crispbread, 200 g: сколько калорий?

Papadum, thin indian crispbread, 200 g: 652 ккал, белки 29 g, углеводы 56 g, жиры 33 g.

Papadum, thin indian crispbread, 250 g: сколько калорий?

Papadum, thin indian crispbread, 250 g: 815 ккал, белки 37 g, углеводы 71 g, жиры 41 g.

Источник: Fineli (Finland) 34978 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки