Знай, что у тебя на тарелке
панированный козий сыр
Калорийность и пищевая ценность
для гриля, фасованный
Белок13 g
Углеводы15 g
Жир19 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Белки 13 g 26%
- Углеводы 15 g 5%
- Жиры 19 g 25%
- Насыщенные жиры 10 g 50%
- Сахара 3,5 g —
- Натрий 507 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 133 µg 15%
- Витамин K 1,6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,21 mg 4%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 24,9 µg 6%
- Витамин B12 0,17 µg 7%
Минералы
- Кальций 100 mg 8%
- Железо 0,27 mg 2%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 160 mg 13%
- Калий 120 mg 3%
- Цинк 0,69 mg 6%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,13 mg 6%
- Йод 20 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 13 g | 15 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | – | 6,5 g | 7,5 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | – | 19 g | 23 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | – | 26 g | 30 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | – | 32 g | 38 g | 48 g |
Источник: ANSES–Ciqual (France) 19437 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки