Знай, что у тебя на тарелке
Пакора из картофеля, моркови и зеленого горошка
Калорийность и пищевая ценность
обжаренное в растительном масле, домашнее
355
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы29 g
Жир23 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 355 kcal —
- Белки 13 g 25%
- Углеводы 29 g 11%
- Жиры 23 g 29%
- Насыщенные жиры 1,7 g 8%
- Клетчатка 6,1 g 22%
- Сахара 1,9 g —
- Натрий 17 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 141 µg 16%
- Витамин C 2 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 5,7 mg 38%
- Тиамин (B1) 0,23 mg 19%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,56 mg 11%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 53 µg 13%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 35 mg 3%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 37 mg 9%
- Фосфор 127 mg 10%
- Калий 240 mg 5%
- Цинк 0,9 mg 8%
- Медь 0,16 mg 18%
- Марганец 0,9 mg 39%
- Селен 2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 13 g | 29 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 6,3 g | 15 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 19 g | 43 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 25 g | 58 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 31 g | 72 g | 57 g |
Пакора из картофеля, моркови и зеленого горошка: частые вопросы
Пакора из картофеля, моркови и зеленого горошка, 100 g: сколько калорий?
Пакора из картофеля, моркови и зеленого горошка, 100 g: 355 ккал, белки 13 g, углеводы 29 g, жиры 23 g.
Пакора из картофеля, моркови и зеленого горошка, 50 g: сколько калорий?
Пакора из картофеля, моркови и зеленого горошка, 50 g: 178 ккал, белки 6,3 g, углеводы 15 g, жиры 11 g.
Пакора из картофеля, моркови и зеленого горошка, 150 g: сколько калорий?
Пакора из картофеля, моркови и зеленого горошка, 150 g: 533 ккал, белки 19 g, углеводы 43 g, жиры 34 g.
Пакора из картофеля, моркови и зеленого горошка, 200 g: сколько калорий?
Пакора из картофеля, моркови и зеленого горошка, 200 g: 710 ккал, белки 25 g, углеводы 58 g, жиры 45 g.
Пакора из картофеля, моркови и зеленого горошка, 250 g: сколько калорий?
Пакора из картофеля, моркови и зеленого горошка, 250 g: 888 ккал, белки 31 g, углеводы 72 g, жиры 57 g.
Источник: CoFID (UK) 15-830 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки