Знай, что у тебя на тарелке
Пакора из картофеля и цветной капусты
Калорийность и пищевая ценность
обжаренное в растительном масле, домашнее
325
калорийkcal на 100 g
Белок8,6 g
Углеводы24 g
Жир22 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 325 kcal —
- Белки 8,6 g 17%
- Углеводы 24 g 9%
- Жиры 22 g 29%
- Насыщенные жиры 1,8 g 9%
- Клетчатка 4 g 14%
- Сахара 2 g —
- Натрий 6 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 8 mg 9%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 5,1 mg 34%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,8 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,5 mg 10%
- Витамин B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 36 µg 9%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 34 mg 3%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 41 mg 10%
- Фосфор 102 mg 8%
- Калий 275 mg 6%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Медь 0,18 mg 20%
- Марганец 0,66 mg 29%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 8,6 g | 24 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 4,3 g | 12 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 13 g | 36 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 17 g | 48 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 22 g | 60 g | 56 g |
Пакора из картофеля и цветной капусты: частые вопросы
Пакора из картофеля и цветной капусты, 100 g: сколько калорий?
Пакора из картофеля и цветной капусты, 100 g: 325 ккал, белки 8,6 g, углеводы 24 g, жиры 22 g.
Пакора из картофеля и цветной капусты, 50 g: сколько калорий?
Пакора из картофеля и цветной капусты, 50 g: 163 ккал, белки 4,3 g, углеводы 12 g, жиры 11 g.
Пакора из картофеля и цветной капусты, 150 g: сколько калорий?
Пакора из картофеля и цветной капусты, 150 g: 488 ккал, белки 13 g, углеводы 36 g, жиры 34 g.
Пакора из картофеля и цветной капусты, 200 g: сколько калорий?
Пакора из картофеля и цветной капусты, 200 g: 650 ккал, белки 17 g, углеводы 48 g, жиры 45 g.
Пакора из картофеля и цветной капусты, 250 g: сколько калорий?
Пакора из картофеля и цветной капусты, 250 g: 813 ккал, белки 22 g, углеводы 60 g, жиры 56 g.
Источник: CoFID (UK) 15-829 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки