Знай, что у тебя на тарелке
Oyster, european
Калорийность и пищевая ценность
8
калорийkcal на 100 g
Белок1,5 g
Углеводы0 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 8 kcal —
- Белки 1,5 g 3%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 71 mg 3%
- Холестерин 8 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,75 mg 5%
- Витамин K 0,86 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,3 mg 2%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 0,8 mg 4%
- Магний 6 mg 1%
- Фосфор 30 mg 2%
- Калий 360 mg 8%
- Цинк 8,3 mg 75%
- Медь 1,1 mg 117%
- Марганец 0,05 mg 2%
- Селен 3 µg 5%
- Йод 8 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 8 | 1,5 g | 0 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 4 | 0,8 g | 0 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 12 | 2,3 g | 0 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 16 | 3 g | 0 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 20 | 3,8 g | 0 g | 0,5 g |
Oyster, european: частые вопросы
Oyster, european, 100 g: сколько калорий?
Oyster, european, 100 g: 8 ккал, белки 1,5 g, углеводы 0 g, жиры 0,2 g.
Oyster, european, 50 g: сколько калорий?
Oyster, european, 50 g: 4 ккал, белки 0,8 g, углеводы 0 g, жиры 0,1 g.
Oyster, european, 150 g: сколько калорий?
Oyster, european, 150 g: 12 ккал, белки 2,3 g, углеводы 0 g, жиры 0,3 g.
Oyster, european, 200 g: сколько калорий?
Oyster, european, 200 g: 16 ккал, белки 3 g, углеводы 0 g, жиры 0,4 g.
Oyster, european, 250 g: сколько калорий?
Oyster, european, 250 g: 20 ккал, белки 3,8 g, углеводы 0 g, жиры 0,5 g.
Источник: Fineli (Finland) 863 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки