Знай, что у тебя на тарелке
Овцебык
Калорийность и пищевая ценность
дичь, аборигенная, сырая
105
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы0 g
Жир2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 105 kcal —
- Белки 19 g 38%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 51 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 126 µg 14%
- Витамин C 3 mg 3%
- Витамин E 0,07 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,32 mg 27%
- Рибофлавин (B2) 0,72 mg 55%
- Ниацин (B3) 5,5 mg 34%
- Пантотеновая кислота (B5) 2,6 mg 51%
- Витамин B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 6,3 µg 263%
Минералы
- Кальций 3,2 mg 0%
- Железо 4,5 mg 25%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 159 mg 13%
- Калий 420 mg 9%
- Цинк 2,4 mg 22%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 0,01 mg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 19 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9,5 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 29 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 38 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 48 g | 0 g | 5 g |
Овцебык: частые вопросы
Овцебык, 100 g: сколько калорий?
Овцебык, 100 g: 105 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 2 g.
Овцебык, 50 g: сколько калорий?
Овцебык, 50 g: 53 ккал, белки 9,5 g, углеводы 0 g, жиры 1 g.
Овцебык, 150 g: сколько калорий?
Овцебык, 150 g: 158 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 3 g.
Овцебык, 200 g: сколько калорий?
Овцебык, 200 g: 210 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 4 g.
Овцебык, 250 g: сколько калорий?
Овцебык, 250 g: 263 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5831 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки