Знай, что у тебя на тарелке
Овощной суп
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
20
калорийkcal на 100 g
Белок1,3 g
Углеводы2,6 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 20 kcal —
- Белки 1,3 g 3%
- Углеводы 2,6 g 1%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 0,6 g 2%
- Сахара 0,9 g —
- Натрий 274 mg 12%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 40,1 µg 4%
- Витамин C 4,5 mg 5%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,08 mg 1%
- Витамин K 5,3 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,81 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,1 mg 2%
- Витамин B6 0,06 mg 3%
- Биотин (B7) 0,2 µg 1%
- Фолат (B9) 7,8 µg 2%
- Витамин B12 0,06 µg 2%
Минералы
- Кальций 13,5 mg 1%
- Железо 0,27 mg 2%
- Магний 6,3 mg 2%
- Фосфор 22,8 mg 2%
- Калий 133 mg 3%
- Цинк 0,08 mg 1%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,05 mg 2%
- Селен 0,77 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,3 g | 2,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,7 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2 g | 4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 2,7 g | 5,3 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 3,4 g | 6,6 g | 0,6 g |
Овощной суп: частые вопросы
Овощной суп, 100 g: сколько калорий?
Овощной суп, 100 g: 20 ккал, белки 1,3 g, углеводы 2,6 g, жиры 0,2 g.
Овощной суп, 50 g: сколько калорий?
Овощной суп, 50 g: 10 ккал, белки 0,7 g, углеводы 1,3 g, жиры 0,1 g.
Овощной суп, 150 g: сколько калорий?
Овощной суп, 150 g: 30 ккал, белки 2 g, углеводы 4 g, жиры 0,3 g.
Овощной суп, 200 g: сколько калорий?
Овощной суп, 200 g: 40 ккал, белки 2,7 g, углеводы 5,3 g, жиры 0,5 g.
Овощной суп, 250 g: сколько калорий?
Овощной суп, 250 g: 50 ккал, белки 3,4 g, углеводы 6,6 g, жиры 0,6 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6732 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки