Знай, что у тебя на тарелке
Овощной суп
Калорийность и пищевая ценность
концентрированный, с низким содержанием натрия, приготовленный с равным объёмом воды
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 33 kcal —
- Белки 1,1 g 2%
- Углеводы 5 g 2%
- Жиры 0,5 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 2,2 g —
- Натрий 194 mg 8%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 43 µg 5%
- Витамин C 0,4 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,72 mg 5%
- Витамин K 2,1 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,77 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,17 mg 3%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 4,5 mg 1%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 0,33 mg 2%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 23 mg 2%
- Калий 217 mg 5%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,13 mg 5%
- Селен 2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1,1 g | 5 g | 0,5 g |
| 1 порция | 253 g | 83 | 2,8 g | 13 g | 1,1 g |
| 2 порции | 506 g | 167 | 5,6 g | 25 g | 2,3 g |
| ½ порции | 126,5 g | 42 | 1,4 g | 6,3 g | 0,6 g |
| 3 порции | 759 g | 250 | 8,3 g | 38 g | 3,4 g |
| 4 порции | 1012 g | 334 | 11 g | 50 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,6 g | 2,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1,7 g | 7,4 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 2,2 g | 9,9 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 2,8 g | 12 g | 1,1 g |
Овощной суп: частые вопросы
Овощной суп, 100 g: сколько калорий?
Овощной суп, 100 g: 33 ккал, белки 1,1 g, углеводы 5 g, жиры 0,5 g.
Овощной суп, 1 порция (253 g): сколько калорий?
Овощной суп, 1 порция (253 g): 83 ккал, белки 2,8 g, углеводы 13 g, жиры 1,1 g.
Овощной суп, 2 порции (506 g): сколько калорий?
Овощной суп, 2 порции (506 g): 167 ккал, белки 5,6 g, углеводы 25 g, жиры 2,3 g.
Овощной суп, ½ порции (126,5 g): сколько калорий?
Овощной суп, ½ порции (126,5 g): 42 ккал, белки 1,4 g, углеводы 6,3 g, жиры 0,6 g.
Овощной суп, 3 порции (759 g): сколько калорий?
Овощной суп, 3 порции (759 g): 250 ккал, белки 8,3 g, углеводы 38 g, жиры 3,4 g.
Овощной суп, 4 порции (1012 g): сколько калорий?
Овощной суп, 4 порции (1012 g): 334 ккал, белки 11 g, углеводы 50 g, жиры 4,6 g.
Овощной суп, 50 g: сколько калорий?
Овощной суп, 50 g: 17 ккал, белки 0,6 g, углеводы 2,5 g, жиры 0,2 g.
Овощной суп, 150 g: сколько калорий?
Овощной суп, 150 g: 50 ккал, белки 1,7 g, углеводы 7,4 g, жиры 0,7 g.
Источник: USDA FoodData Central 171594 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки