Знай, что у тебя на тарелке
Овощной суп
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, с низким содержанием натрия, сгущенный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 65 kcal —
- Белки 2,2 g 4%
- Углеводы 10 g 4%
- Жиры 0,9 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 2,1 g 8%
- Сахара 4,3 g —
- Натрий 385 mg 17%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 86 µg 10%
- Витамин C 0,8 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,4 mg 10%
- Витамин K 4,2 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 10%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,35 mg 7%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 9 mg 2%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 0,66 mg 4%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 45 mg 4%
- Калий 433 mg 9%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Медь 0,23 mg 26%
- Марганец 0,25 mg 11%
- Селен 4 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2,2 g | 10 g | 0,9 g |
| 1 порция | 126 g | 82 | 2,8 g | 13 g | 1,1 g |
| 2 порции | 252 g | 164 | 5,5 g | 25 g | 2,3 g |
| ½ порции | 63 g | 41 | 1,4 g | 6,3 g | 0,6 g |
| 3 порции | 378 g | 246 | 8,3 g | 38 g | 3,4 g |
| 4 порции | 504 g | 328 | 11 g | 51 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,1 g | 5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 3,3 g | 15 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 4,4 g | 20 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 5,5 g | 25 g | 2,3 g |
Овощной суп: частые вопросы
Овощной суп, 100 g: сколько калорий?
Овощной суп, 100 g: 65 ккал, белки 2,2 g, углеводы 10 g, жиры 0,9 g.
Овощной суп, 1 порция (126 g): сколько калорий?
Овощной суп, 1 порция (126 g): 82 ккал, белки 2,8 g, углеводы 13 g, жиры 1,1 g.
Овощной суп, 2 порции (252 g): сколько калорий?
Овощной суп, 2 порции (252 g): 164 ккал, белки 5,5 g, углеводы 25 g, жиры 2,3 g.
Овощной суп, ½ порции (63 g): сколько калорий?
Овощной суп, ½ порции (63 g): 41 ккал, белки 1,4 g, углеводы 6,3 g, жиры 0,6 g.
Овощной суп, 3 порции (378 g): сколько калорий?
Овощной суп, 3 порции (378 g): 246 ккал, белки 8,3 g, углеводы 38 g, жиры 3,4 g.
Овощной суп, 4 порции (504 g): сколько калорий?
Овощной суп, 4 порции (504 g): 328 ккал, белки 11 g, углеводы 51 g, жиры 4,5 g.
Овощной суп, 50 g: сколько калорий?
Овощной суп, 50 g: 33 ккал, белки 1,1 g, углеводы 5 g, жиры 0,5 g.
Овощной суп, 150 g: сколько калорий?
Овощной суп, 150 g: 98 ккал, белки 3,3 g, углеводы 15 g, жиры 1,4 g.
Источник: USDA FoodData Central 174538 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки