Знай, что у тебя на тарелке

Французский луковый суп

Калорийность и пищевая ценность

домашнего приготовления, с хлебом и сыром

82
калорийkcal на 100 g
Белок3.9 g
Углеводы10.4 g
Жир2.4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 82 kcal —
  • Белки 3.9 g 8%
  • Углеводы 10.4 g 4%
  • Жиры 2.4 g 3%
  • Насыщенные жиры 1.2 g 6%
  • Клетчатка 0.7 g 3%
  • Сахара 0.3 g —
  • Натрий 357 mg 16%
  • Холестерин 5 mg 2%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 3.9 µg 0%
  • Витамин C 0.65 mg 1%
  • Витамин D 0.1 µg 0%
  • Витамин E 0.12 mg 1%
  • Витамин K 0.63 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0.08 mg 6%
  • Ниацин (B3) 1.3 mg 8%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.09 mg 2%
  • Витамин B6 0.03 mg 2%
  • Фолат (B9) 18.8 µg 5%
  • Витамин B12 0.23 µg 9%
  • Холин 54.5 mg 10%

Минералы

  • Кальций 62.4 mg 5%
  • Железо 0.59 mg 3%
  • Магний 9.7 mg 2%
  • Фосфор 61.6 mg 5%
  • Калий 80 mg 2%
  • Цинк 0.41 mg 4%
  • Медь 0.04 mg 5%
  • Марганец 0.11 mg 5%
  • Селен 6.9 µg 13%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g823.9 g10.4 g2.4 g
50 g50 g411.9 g5.2 g1.2 g
150 g150 g1235.8 g15.6 g3.6 g
200 g200 g1647.8 g20.8 g4.8 g
250 g250 g2059.7 g26 g6.1 g

Французский луковый суп: частые вопросы

Французский луковый суп, 100 g: сколько калорий?

Французский луковый суп, 100 g: 82 ккал, белки 3.9 g, углеводы 10.4 g, жиры 2.4 g.

Французский луковый суп, 50 g: сколько калорий?

Французский луковый суп, 50 g: 41 ккал, белки 1.9 g, углеводы 5.2 g, жиры 1.2 g.

Французский луковый суп, 150 g: сколько калорий?

Французский луковый суп, 150 g: 123 ккал, белки 5.8 g, углеводы 15.6 g, жиры 3.6 g.

Французский луковый суп, 200 g: сколько калорий?

Французский луковый суп, 200 g: 164 ккал, белки 7.8 g, углеводы 20.8 g, жиры 4.8 g.

Французский луковый суп, 250 g: сколько калорий?

Французский луковый суп, 250 g: 205 ккал, белки 9.7 g, углеводы 26 g, жиры 6.1 g.

Источник: Canadian Nutrient File 6736 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки