Знай, что у тебя на тарелке

Овощной крамбл с консервированными томатами

Калорийность и пищевая ценность

домашнего приготовления

174
калорийkcal на 100 g
Белок3,1 g
Углеводы20 g
Жир9,6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 174 kcal —
  • Белки 3,1 g 6%
  • Углеводы 20 g 7%
  • Жиры 9,6 g 12%
  • Насыщенные жиры 2,3 g 12%
  • Сахара 4,9 g —
  • Натрий 69 mg 3%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин C 9 mg 10%
  • Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
  • Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
  • Ниацин (B3) 0,9 mg 6%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,28 mg 6%
  • Витамин B6 0,13 mg 8%
  • Фолат (B9) 14 µg 4%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 38 mg 3%
  • Железо 0,95 mg 5%
  • Магний 17 mg 4%
  • Фосфор 48 mg 4%
  • Калий 288 mg 6%
  • Цинк 0,3 mg 3%
  • Медь 0,09 mg 10%
  • Марганец 0,24 mg 10%
  • Селен 1 µg 2%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1743,1 g20 g9,6 g
50 g50 g871,6 g10 g4,8 g
150 g150 g2614,7 g30 g14 g
200 g200 g3486,2 g40 g19 g
250 g250 g4357,8 g50 g24 g

Овощной крамбл с консервированными томатами: частые вопросы

Овощной крамбл с консервированными томатами, 100 g: сколько калорий?

Овощной крамбл с консервированными томатами, 100 g: 174 ккал, белки 3,1 g, углеводы 20 g, жиры 9,6 g.

Овощной крамбл с консервированными томатами, 50 g: сколько калорий?

Овощной крамбл с консервированными томатами, 50 g: 87 ккал, белки 1,6 g, углеводы 10 g, жиры 4,8 g.

Овощной крамбл с консервированными томатами, 150 g: сколько калорий?

Овощной крамбл с консервированными томатами, 150 g: 261 ккал, белки 4,7 g, углеводы 30 g, жиры 14 g.

Овощной крамбл с консервированными томатами, 200 g: сколько калорий?

Овощной крамбл с консервированными томатами, 200 g: 348 ккал, белки 6,2 g, углеводы 40 g, жиры 19 g.

Овощной крамбл с консервированными томатами, 250 g: сколько калорий?

Овощной крамбл с консервированными томатами, 250 g: 435 ккал, белки 7,8 g, углеводы 50 g, жиры 24 g.

Источник: CoFID (UK) 15-729 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки