Знай, что у тебя на тарелке

Овощной бургер с сыром

Калорийность и пищевая ценность

в панировке, запеченный, на гриле

240
калорийkcal на 100 g
Белок7 g
Углеводы23 g
Жир14 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 240 kcal —
  • Белки 7 g 14%
  • Углеводы 23 g 8%
  • Жиры 14 g 18%
  • Насыщенные жиры 4,6 g 23%
  • Сахара 1,3 g —
  • Натрий 290 mg 13%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 61 µg 7%
  • Витамин C 2 mg 2%
  • Витамин E 1,1 mg 7%
  • Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
  • Ниацин (B3) 1 mg 6%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,3 mg 6%
  • Витамин B6 0,05 mg 3%
  • Биотин (B7) 2 µg 7%
  • Фолат (B9) 8 µg 2%
  • Витамин B12 0,4 µg 17%

Минералы

  • Кальций 154 mg 12%
  • Железо 0,9 mg 5%
  • Магний 20 mg 5%
  • Фосфор 147 mg 12%
  • Калий 260 mg 6%
  • Цинк 0,8 mg 7%
  • Медь 0,1 mg 11%
  • Марганец 0,2 mg 9%
  • Селен 4 µg 7%
  • Йод 32 µg 21%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2407 g23 g14 g
50 g50 g1203,5 g12 g7 g
150 g150 g36011 g35 g21 g
200 g200 g48014 g46 g28 g
250 g250 g60018 g58 g35 g

Овощной бургер с сыром: частые вопросы

Овощной бургер с сыром, 100 g: сколько калорий?

Овощной бургер с сыром, 100 g: 240 ккал, белки 7 g, углеводы 23 g, жиры 14 g.

Овощной бургер с сыром, 50 g: сколько калорий?

Овощной бургер с сыром, 50 g: 120 ккал, белки 3,5 g, углеводы 12 g, жиры 7 g.

Овощной бургер с сыром, 150 g: сколько калорий?

Овощной бургер с сыром, 150 g: 360 ккал, белки 11 g, углеводы 35 g, жиры 21 g.

Овощной бургер с сыром, 200 g: сколько калорий?

Овощной бургер с сыром, 200 g: 480 ккал, белки 14 g, углеводы 46 g, жиры 28 g.

Овощной бургер с сыром, 250 g: сколько калорий?

Овощной бургер с сыром, 250 g: 600 ккал, белки 18 g, углеводы 58 g, жиры 35 g.

Источник: CoFID (UK) 15-657 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки