Знай, что у тебя на тарелке
Овощной чау-мейн
Калорийность и пищевая ценность
ресторан, китайский, без мяса и лапши
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 43 kcal —
- Белки 1,3 g 3%
- Углеводы 4,5 g 2%
- Жиры 1,7 g 2%
- Насыщенные жиры 0,3 g 1%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 2,6 g —
- Натрий 344 mg 15%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 13 µg 1%
- Витамин C 7,2 mg 8%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,5 mg 3%
- Витамин K 18,9 µg 16%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 0,51 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,23 mg 5%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 40 µg 10%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 15,8 mg 3%
Минералы
- Кальций 25 mg 2%
- Железо 0,42 mg 2%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 30 mg 2%
- Калий 136 mg 3%
- Цинк 0,19 mg 2%
- Медь 0,03 mg 4%
- Марганец 0,11 mg 5%
- Селен 0,4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1,3 g | 4,5 g | 1,7 g |
| 1 порция | 777 g | 334 | 10 g | 35 g | 13 g |
| 2 порции | 1554 g | 668 | 21 g | 71 g | 26 g |
| ½ порции | 388,5 g | 167 | 5,2 g | 18 g | 6,5 g |
| 3 порции | 2331 g | 1002 | 31 g | 106 g | 39 g |
| 4 порции | 3108 g | 1336 | 42 g | 141 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,7 g | 2,3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2 g | 6,8 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2,7 g | 9,1 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 3,4 g | 11 g | 4,2 g |
Овощной чау-мейн: частые вопросы
Овощной чау-мейн, 100 g: сколько калорий?
Овощной чау-мейн, 100 g: 43 ккал, белки 1,3 g, углеводы 4,5 g, жиры 1,7 g.
Овощной чау-мейн, 1 порция (777 g): сколько калорий?
Овощной чау-мейн, 1 порция (777 g): 334 ккал, белки 10 g, углеводы 35 g, жиры 13 g.
Овощной чау-мейн, 2 порции (1554 g): сколько калорий?
Овощной чау-мейн, 2 порции (1554 g): 668 ккал, белки 21 g, углеводы 71 g, жиры 26 g.
Овощной чау-мейн, ½ порции (388,5 g): сколько калорий?
Овощной чау-мейн, ½ порции (388,5 g): 167 ккал, белки 5,2 g, углеводы 18 g, жиры 6,5 g.
Овощной чау-мейн, 3 порции (2331 g): сколько калорий?
Овощной чау-мейн, 3 порции (2331 g): 1002 ккал, белки 31 g, углеводы 106 g, жиры 39 g.
Овощной чау-мейн, 4 порции (3108 g): сколько калорий?
Овощной чау-мейн, 4 порции (3108 g): 1336 ккал, белки 42 g, углеводы 141 g, жиры 52 g.
Овощной чау-мейн, 50 g: сколько калорий?
Овощной чау-мейн, 50 g: 22 ккал, белки 0,7 g, углеводы 2,3 g, жиры 0,8 g.
Овощной чау-мейн, 150 g: сколько калорий?
Овощной чау-мейн, 150 g: 65 ккал, белки 2 g, углеводы 6,8 g, жиры 2,5 g.
Источник: USDA FoodData Central 168084 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки