Знай, что у тебя на тарелке
Овощной чоу мейн
Калорийность и пищевая ценность
китайское блюдо, без мяса или лапши, приготовлено в ресторане
43
калорийkcal на 100 g
Белок1,3 g
Углеводы4,5 g
Жир1,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 43 kcal —
- Белки 1,3 g 3%
- Углеводы 4,5 g 2%
- Жиры 1,7 g 2%
- Насыщенные жиры 0,3 g 1%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 2,6 g —
- Натрий 344 mg 15%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 13 µg 1%
- Витамин C 7,2 mg 8%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,5 mg 3%
- Витамин K 18,9 µg 16%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 0,51 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,23 mg 5%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 40 µg 10%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 15,8 mg 3%
Минералы
- Кальций 25 mg 2%
- Железо 0,42 mg 2%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 30 mg 2%
- Калий 136 mg 3%
- Цинк 0,19 mg 2%
- Медь 0,03 mg 4%
- Марганец 0,11 mg 5%
- Селен 0,4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1,3 g | 4,5 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,7 g | 2,3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2 g | 6,8 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2,7 g | 9,1 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 3,4 g | 11 g | 4,2 g |
Овощной чоу мейн: частые вопросы
Овощной чоу мейн, 100 g: сколько калорий?
Овощной чоу мейн, 100 g: 43 ккал, белки 1,3 g, углеводы 4,5 g, жиры 1,7 g.
Овощной чоу мейн, 50 g: сколько калорий?
Овощной чоу мейн, 50 g: 22 ккал, белки 0,7 g, углеводы 2,3 g, жиры 0,8 g.
Овощной чоу мейн, 150 g: сколько калорий?
Овощной чоу мейн, 150 g: 65 ккал, белки 2 g, углеводы 6,8 g, жиры 2,5 g.
Овощной чоу мейн, 200 g: сколько калорий?
Овощной чоу мейн, 200 g: 86 ккал, белки 2,7 g, углеводы 9,1 g, жиры 3,4 g.
Овощной чоу мейн, 250 g: сколько калорий?
Овощной чоу мейн, 250 g: 108 ккал, белки 3,4 g, углеводы 11 g, жиры 4,2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7277 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки