Знай, что у тебя на тарелке

Omelette, pork beef mince omelette

Калорийность и пищевая ценность

207
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы0,7 g
Жир17 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 207 kcal —
  • Белки 14 g 28%
  • Углеводы 0,7 g 0%
  • Жиры 17 g 21%
  • Насыщенные жиры 5,3 g 26%
  • Клетчатка 0,1 g 0%
  • Сахара 0,7 g —
  • Натрий 685 mg 30%
  • Холестерин 242 mg 81%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 163 µg 18%
  • Витамин C 0,7 mg 1%
  • Витамин D 1,6 µg 8%
  • Витамин E 1,9 mg 13%
  • Витамин K 5 µg 4%
  • Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавин (B2) 0,28 mg 22%
  • Ниацин (B3) 1,7 mg 11%
  • Витамин B6 0,23 mg 14%
  • Фолат (B9) 37,1 µg 9%
  • Витамин B12 1,6 µg 68%

Минералы

  • Кальций 45,3 mg 3%
  • Железо 1,5 mg 8%
  • Магний 14,9 mg 4%
  • Фосфор 179 mg 14%
  • Калий 185 mg 4%
  • Цинк 2,1 mg 19%
  • Медь 0,06 mg 7%
  • Марганец 0,05 mg 2%
  • Селен 27,1 µg 49%
  • Йод 65,3 µg 44%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g20714 g0,7 g17 g
50 g50 g1047 g0,4 g8,3 g
150 g150 g31121 g1,1 g25 g
200 g200 g41428 g1,5 g33 g
250 g250 g51835 g1,9 g42 g

Omelette, pork beef mince omelette: частые вопросы

Omelette, pork beef mince omelette, 100 g: сколько калорий?

Omelette, pork beef mince omelette, 100 g: 207 ккал, белки 14 g, углеводы 0,7 g, жиры 17 g.

Omelette, pork beef mince omelette, 50 g: сколько калорий?

Omelette, pork beef mince omelette, 50 g: 104 ккал, белки 7 g, углеводы 0,4 g, жиры 8,3 g.

Omelette, pork beef mince omelette, 150 g: сколько калорий?

Omelette, pork beef mince omelette, 150 g: 311 ккал, белки 21 g, углеводы 1,1 g, жиры 25 g.

Omelette, pork beef mince omelette, 200 g: сколько калорий?

Omelette, pork beef mince omelette, 200 g: 414 ккал, белки 28 g, углеводы 1,5 g, жиры 33 g.

Omelette, pork beef mince omelette, 250 g: сколько калорий?

Omelette, pork beef mince omelette, 250 g: 518 ккал, белки 35 g, углеводы 1,9 g, жиры 42 g.

Источник: Fineli (Finland) 7058 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки