Знай, что у тебя на тарелке
Olive, average, without stone, in oil, green/black
Калорийность и пищевая ценность
191
калорийkcal на 100 g
Белок1,4 g
Углеводы0 g
Жир20 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 191 kcal —
- Белки 1,4 g 3%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 20 g 26%
- Насыщенные жиры 2,8 g 14%
- Клетчатка 2,9 g 10%
- Сахара 0 g —
- Натрий 2400 mg 104%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 23,6 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,7 mg 11%
- Витамин K 1,4 µg 1%
- Тиамин (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0 mg 0%
- Ниацин (B3) 0 mg 0%
- Витамин B6 0,01 mg 1%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 61 mg 5%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 17 mg 1%
- Калий 91 mg 2%
- Цинк 0,22 mg 2%
- Медь 0,23 mg 26%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 1,1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 1,4 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 0,7 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 2,1 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 2,8 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 3,5 g | 0 g | 50 g |
Olive, average, without stone, in oil, green/black: частые вопросы
Olive, average, without stone, in oil, green/black, 100 g: сколько калорий?
Olive, average, without stone, in oil, green/black, 100 g: 191 ккал, белки 1,4 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Olive, average, without stone, in oil, green/black, 50 g: сколько калорий?
Olive, average, without stone, in oil, green/black, 50 g: 96 ккал, белки 0,7 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Olive, average, without stone, in oil, green/black, 150 g: сколько калорий?
Olive, average, without stone, in oil, green/black, 150 g: 287 ккал, белки 2,1 g, углеводы 0 g, жиры 30 g.
Olive, average, without stone, in oil, green/black, 200 g: сколько калорий?
Olive, average, without stone, in oil, green/black, 200 g: 382 ккал, белки 2,8 g, углеводы 0 g, жиры 40 g.
Olive, average, without stone, in oil, green/black, 250 g: сколько калорий?
Olive, average, without stone, in oil, green/black, 250 g: 478 ккал, белки 3,5 g, углеводы 0 g, жиры 50 g.
Источник: Fineli (Finland) 28938 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки