Знай, что у тебя на тарелке
Olive, average, without stone, in brine, green
Калорийность и пищевая ценность
146
калорийkcal на 100 g
Белок1 g
Углеводы0 g
Жир15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 146 kcal —
- Белки 1 g 2%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 15 g 20%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 3,3 g 12%
- Сахара 0 g —
- Натрий 1556 mg 68%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 19,5 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 3,8 mg 25%
- Витамин K 1,4 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,24 mg 1%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 52 mg 4%
- Железо 0,49 mg 3%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 4 mg 0%
- Калий 42 mg 1%
- Цинк 0,04 mg 0%
- Медь 0,12 mg 13%
- Селен 0,9 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 1 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 0,5 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 1,5 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 2,1 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 2,6 g | 0 g | 38 g |
Olive, average, without stone, in brine, green: частые вопросы
Olive, average, without stone, in brine, green, 100 g: сколько калорий?
Olive, average, without stone, in brine, green, 100 g: 146 ккал, белки 1 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Olive, average, without stone, in brine, green, 50 g: сколько калорий?
Olive, average, without stone, in brine, green, 50 g: 73 ккал, белки 0,5 g, углеводы 0 g, жиры 7,7 g.
Olive, average, without stone, in brine, green, 150 g: сколько калорий?
Olive, average, without stone, in brine, green, 150 g: 219 ккал, белки 1,5 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Olive, average, without stone, in brine, green, 200 g: сколько калорий?
Olive, average, without stone, in brine, green, 200 g: 292 ккал, белки 2,1 g, углеводы 0 g, жиры 31 g.
Olive, average, without stone, in brine, green, 250 g: сколько калорий?
Olive, average, without stone, in brine, green, 250 g: 365 ккал, белки 2,6 g, углеводы 0 g, жиры 38 g.
Источник: Fineli (Finland) 34972 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки