Знай, что у тебя на тарелке

Лазанья классико Olive Garden

Калорийность и пищевая ценность

184
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы8,7 g
Жир11 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 184 kcal —
  • Белки 11 g 23%
  • Углеводы 8,7 g 3%
  • Жиры 11 g 14%
  • Насыщенные жиры 5,3 g 27%
  • Клетчатка 1,6 g 6%
  • Сахара 3,5 g —
  • Натрий 450 mg 20%
  • Холестерин 40 mg 13%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 60 µg 7%
  • Витамин C 0,7 mg 1%
  • Витамин E 0,86 mg 6%
  • Витамин K 6,8 µg 6%
  • Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
  • Рибофлавин (B2) 0,27 mg 21%
  • Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,52 mg 10%
  • Фолат (B9) 35 µg 9%
  • Витамин B12 0,55 µg 23%
  • Холин 33,5 mg 6%

Минералы

  • Кальций 211 mg 16%
  • Железо 0,75 mg 4%
  • Магний 22 mg 5%
  • Фосфор 183 mg 15%
  • Калий 258 mg 5%
  • Цинк 1,3 mg 12%
  • Медь 0,06 mg 7%
  • Марганец 0,11 mg 5%
  • Селен 15,2 µg 28%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g18411 g8,7 g11 g
1 порция422 g77648 g37 g46 g
2 порции844 g155395 g74 g92 g
½ порции211 g38824 g18 g23 g
3 порции1266 g2329143 g111 g137 g
4 порции1688 g3106190 g147 g183 g
50 g50 g925,6 g4,4 g5,4 g
150 g150 g27617 g13 g16 g
200 g200 g36823 g18 g22 g
250 g250 g46028 g22 g27 g

Лазанья классико Olive Garden: частые вопросы

Лазанья классико Olive Garden, 100 g: сколько калорий?

Лазанья классико Olive Garden, 100 g: 184 ккал, белки 11 g, углеводы 8,7 g, жиры 11 g.

Лазанья классико Olive Garden, 1 порция (422 g): сколько калорий?

Лазанья классико Olive Garden, 1 порция (422 g): 776 ккал, белки 48 g, углеводы 37 g, жиры 46 g.

Лазанья классико Olive Garden, 2 порции (844 g): сколько калорий?

Лазанья классико Olive Garden, 2 порции (844 g): 1553 ккал, белки 95 g, углеводы 74 g, жиры 92 g.

Лазанья классико Olive Garden, ½ порции (211 g): сколько калорий?

Лазанья классико Olive Garden, ½ порции (211 g): 388 ккал, белки 24 g, углеводы 18 g, жиры 23 g.

Лазанья классико Olive Garden, 3 порции (1266 g): сколько калорий?

Лазанья классико Olive Garden, 3 порции (1266 g): 2329 ккал, белки 143 g, углеводы 111 g, жиры 137 g.

Лазанья классико Olive Garden, 4 порции (1688 g): сколько калорий?

Лазанья классико Olive Garden, 4 порции (1688 g): 3106 ккал, белки 190 g, углеводы 147 g, жиры 183 g.

Лазанья классико Olive Garden, 50 g: сколько калорий?

Лазанья классико Olive Garden, 50 g: 92 ккал, белки 5,6 g, углеводы 4,4 g, жиры 5,4 g.

Лазанья классико Olive Garden, 150 g: сколько калорий?

Лазанья классико Olive Garden, 150 g: 276 ккал, белки 17 g, углеводы 13 g, жиры 16 g.

Источник: USDA FoodData Central 169851 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки