Знай, что у тебя на тарелке

Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt

Калорийность и пищевая ценность

46
калорийkcal на 100 g
Белок1,3 g
Углеводы7,7 g
Жир0,7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 46 kcal —
  • Белки 1,3 g 3%
  • Углеводы 7,7 g 3%
  • Жиры 0,7 g 1%
  • Насыщенные жиры 0,1 g 1%
  • Клетчатка 0,8 g 3%
  • Сахара 2 g —
  • Натрий 1,2 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0,02 µg 0%
  • Витамин C 0,06 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,1 mg 1%
  • Витамин K 0,8 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
  • Ниацин (B3) 0,09 mg 1%
  • Витамин B6 0,02 mg 1%
  • Фолат (B9) 3,1 µg 1%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 8,4 mg 1%
  • Железо 0,48 mg 3%
  • Магний 14,6 mg 3%
  • Фосфор 47,1 mg 4%
  • Калий 59,2 mg 1%
  • Цинк 0,35 mg 3%
  • Медь 0,05 mg 6%
  • Марганец 0,41 mg 18%
  • Селен 1,2 µg 2%
  • Йод 2 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g461,3 g7,7 g0,7 g
50 g50 g230,7 g3,9 g0,4 g
150 g150 g692 g12 g1,1 g
200 g200 g922,7 g15 g1,4 g
250 g250 g1153,4 g19 g1,8 g

Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt: частые вопросы

Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt, 100 g: сколько калорий?

Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt, 100 g: 46 ккал, белки 1,3 g, углеводы 7,7 g, жиры 0,7 g.

Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt, 50 g: сколько калорий?

Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt, 50 g: 23 ккал, белки 0,7 g, углеводы 3,9 g, жиры 0,4 g.

Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt, 150 g: сколько калорий?

Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt, 150 g: 69 ккал, белки 2 g, углеводы 12 g, жиры 1,1 g.

Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt, 200 g: сколько калорий?

Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt, 200 g: 92 ккал, белки 2,7 g, углеводы 15 g, жиры 1,4 g.

Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt, 250 g: сколько калорий?

Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt, 250 g: 115 ккал, белки 3,4 g, углеводы 19 g, жиры 1,8 g.

Источник: Fineli (Finland) 30175 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки