Знай, что у тебя на тарелке
Нераскрывшиеся зерна попкорна
Калорийность и пищевая ценность
375
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы61 g
Жир4,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 375 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 61 g 22%
- Жиры 4,3 g 6%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 13 g 45%
- Сахара 0,9 g —
- Натрий 7 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,25 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,32 mg 26%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1,6 mg 10%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,4 mg 8%
- Витамин B6 0,29 mg 17%
- Фолат (B9) 24 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 3 mg 17%
- Магний 123 mg 29%
- Фосфор 299 mg 24%
- Калий 274 mg 6%
- Цинк 2,8 mg 25%
- Медь 0,23 mg 25%
- Марганец 0,96 mg 42%
- Селен 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 375 | 11 g | 61 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 5,4 g | 31 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 563 | 16 g | 92 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 750 | 22 g | 123 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 938 | 27 g | 153 g | 11 g |
Нераскрывшиеся зерна попкорна: частые вопросы
Нераскрывшиеся зерна попкорна, 100 g: сколько калорий?
Нераскрывшиеся зерна попкорна, 100 g: 375 ккал, белки 11 g, углеводы 61 g, жиры 4,3 g.
Нераскрывшиеся зерна попкорна, 50 g: сколько калорий?
Нераскрывшиеся зерна попкорна, 50 g: 188 ккал, белки 5,4 g, углеводы 31 g, жиры 2,2 g.
Нераскрывшиеся зерна попкорна, 150 g: сколько калорий?
Нераскрывшиеся зерна попкорна, 150 g: 563 ккал, белки 16 g, углеводы 92 g, жиры 6,5 g.
Нераскрывшиеся зерна попкорна, 200 g: сколько калорий?
Нераскрывшиеся зерна попкорна, 200 g: 750 ккал, белки 22 g, углеводы 123 g, жиры 8,6 g.
Нераскрывшиеся зерна попкорна, 250 g: сколько калорий?
Нераскрывшиеся зерна попкорна, 250 g: 938 ккал, белки 27 g, углеводы 153 g, жиры 11 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6256 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки