Знай, что у тебя на тарелке
Natural yoghurt
Калорийность и пищевая ценность
fat 5.5%, lactose-free
83
калорийkcal на 100 g
Белок3,8 g
Углеводы4,5 g
Жир5,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 83 kcal —
- Белки 3,8 g 8%
- Углеводы 4,5 g 2%
- Жиры 5,5 g 7%
- Насыщенные жиры 3,6 g 18%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 4,5 g —
- Натрий 100 mg 4%
- Холестерин 14,8 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 46,1 µg 5%
- Витамин C 0,95 mg 1%
- Витамин D 0,05 µg 0%
- Витамин E 0,1 mg 1%
- Витамин K 1,4 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 6,1 µg 2%
- Витамин B12 0,39 µg 16%
Минералы
- Кальций 140 mg 11%
- Железо 0,06 mg 0%
- Магний 10,8 mg 3%
- Фосфор 88,4 mg 7%
- Калий 157 mg 3%
- Цинк 0,43 mg 4%
- Медь 0,01 mg 1%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 2,8 µg 5%
- Йод 13,4 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 3,8 g | 4,5 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,9 g | 2,3 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 5,7 g | 6,8 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 7,6 g | 9 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 9,5 g | 11 g | 14 g |
Похожие продукты
- Plain yoghurt2,5 % fat, organic, lactose-free60 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free99 kcal / 100 g
- Yoghurt a+ fat 4% 1 ug vitamin d lactose-free67 kcal / 100 g
- A+ Greek yoghurt2 % fat, lactose-free61 kcal / 100 g
- Luonto+ flavoured yoghurtfat-free, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free59 kcal / 100 g
- Greek yoghurtplain, 7% fat, lactose-free107 kcal / 100 g
- Arla Luonto+ quark yoghurtplain, 1.4% fat, 0,6ug vit d, ab, lactose-free62 kcal / 100 g
- Turkish/Greek yoghurt10% fat, lactose-free122 kcal / 100 g
- Luonto+ quark yoghurtflavoured, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free76 kcal / 100 g
- AB yoghurtplain, 2.5% fat, probiotics55 kcal / 100 g
Natural yoghurt: частые вопросы
Natural yoghurt, 100 g: сколько калорий?
Natural yoghurt, 100 g: 83 ккал, белки 3,8 g, углеводы 4,5 g, жиры 5,5 g.
Natural yoghurt, 50 g: сколько калорий?
Natural yoghurt, 50 g: 42 ккал, белки 1,9 g, углеводы 2,3 g, жиры 2,8 g.
Natural yoghurt, 150 g: сколько калорий?
Natural yoghurt, 150 g: 125 ккал, белки 5,7 g, углеводы 6,8 g, жиры 8,3 g.
Natural yoghurt, 200 g: сколько калорий?
Natural yoghurt, 200 g: 166 ккал, белки 7,6 g, углеводы 9 g, жиры 11 g.
Natural yoghurt, 250 g: сколько калорий?
Natural yoghurt, 250 g: 208 ккал, белки 9,5 g, углеводы 11 g, жиры 14 g.
Источник: Fineli (Finland) 33129 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
