Знай, что у тебя на тарелке
Greek yoghurt
Калорийность и пищевая ценность
plain, 7% fat, lactose-free
107
калорийkcal на 100 g
Белок8,1 g
Углеводы2,9 g
Жир7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 107 kcal —
- Белки 8,1 g 16%
- Углеводы 2,9 g 1%
- Жиры 7 g 9%
- Насыщенные жиры 4,7 g 24%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 2,9 g —
- Натрий 37,1 mg 2%
- Холестерин 16,9 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 64,1 µg 7%
- Витамин C 0,98 mg 1%
- Витамин D 0,06 µg 0%
- Витамин E 0,13 mg 1%
- Витамин K 2 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 4,4 µg 1%
- Витамин B12 0,35 µg 15%
Минералы
- Кальций 107 mg 8%
- Железо 0,05 mg 0%
- Магний 9,8 mg 2%
- Фосфор 80,9 mg 6%
- Калий 134 mg 3%
- Цинк 0,37 mg 3%
- Медь 0,01 mg 1%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 2,5 µg 4%
- Йод 13,4 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 8,1 g | 2,9 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 4 g | 1,5 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 12 g | 4,4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 16 g | 5,8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 20 g | 7,3 g | 18 g |
Похожие продукты
- A+ Greek yoghurt2 % fat, lactose-free61 kcal / 100 g
- Turkish/Greek yoghurt10% fat, lactose-free122 kcal / 100 g
- Valio Greek flavoured yoghurt6% fat, lactose-free130 kcal / 100 g
- Plain yoghurt4% fat, lactose-free, probiotics68 kcal / 100 g
- Yoghurtplain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d40 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free lactose-free72 kcal / 100 g
- Natural yoghurtfat 5.5%, lactose-free83 kcal / 100 g
- Valio Greek drinkable yoghurt2% fat, lactose-free, 1 ug vitamin d79 kcal / 100 g
- Arla Protein yoghurtplain, 1% fat, lactose-free65 kcal / 100 g
- AB yoghurtplain, 0.2% fat, probiotics41 kcal / 100 g
Greek yoghurt: частые вопросы
Greek yoghurt, 100 g: сколько калорий?
Greek yoghurt, 100 g: 107 ккал, белки 8,1 g, углеводы 2,9 g, жиры 7 g.
Greek yoghurt, 50 g: сколько калорий?
Greek yoghurt, 50 g: 54 ккал, белки 4 g, углеводы 1,5 g, жиры 3,5 g.
Greek yoghurt, 150 g: сколько калорий?
Greek yoghurt, 150 g: 161 ккал, белки 12 g, углеводы 4,4 g, жиры 11 g.
Greek yoghurt, 200 g: сколько калорий?
Greek yoghurt, 200 g: 214 ккал, белки 16 g, углеводы 5,8 g, жиры 14 g.
Greek yoghurt, 250 g: сколько калорий?
Greek yoghurt, 250 g: 268 ккал, белки 20 g, углеводы 7,3 g, жиры 18 g.
Источник: Fineli (Finland) 34611 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
