Знай, что у тебя на тарелке
Yoghurt
Калорийность и пищевая ценность
plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d
40
калорийkcal на 100 g
Белок4,5 g
Углеводы5 g
Жир0,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 40 kcal —
- Белки 4,5 g 9%
- Углеводы 5 g 2%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 5 g —
- Натрий 54,3 mg 2%
- Холестерин 1,3 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,78 µg 0%
- Витамин C 1,2 mg 1%
- Витамин D 1 µg 5%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 0,16 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 4,2 µg 1%
- Витамин B12 0,39 µg 16%
Минералы
- Кальций 146 mg 11%
- Железо 0,04 mg 0%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 88,5 mg 7%
- Калий 191 mg 4%
- Цинк 0,42 mg 4%
- Медь 0,01 mg 1%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 2,7 µg 5%
- Йод 15 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 4,5 g | 5 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 2,3 g | 2,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 6,8 g | 7,5 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 9,1 g | 10 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 11 g | 13 g | 0,2 g |
Похожие продукты
- Yoghurt flavoured fat-free lactose-free 1 ug vitamin d64 kcal / 100 g
- Yoghurt a+ fat 2.5% lactose-free 1 ug vitamin d60 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free lactose-free artificially sweetened 1 ug vit. d33 kcal / 100 g
- Yoghurt a+ fatfree 1 ug vitamin d low-lactose39 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free 1 ug vitamin d82 kcal / 100 g
- Sour milkfat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d25 kcal / 100 g
- Quark0.3% fat, lactose-free64 kcal / 100 g
- Sour milk butter milk 0.3% fat 1 ug vitamin d29 kcal / 100 g
- Protein quarkflavored, fat-free, low-lactose84 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free low-lactose 1 ug vitamin d67 kcal / 100 g
Yoghurt: частые вопросы
Yoghurt, 100 g: сколько калорий?
Yoghurt, 100 g: 40 ккал, белки 4,5 g, углеводы 5 g, жиры 0,1 g.
Yoghurt, 50 g: сколько калорий?
Yoghurt, 50 g: 20 ккал, белки 2,3 g, углеводы 2,5 g, жиры 0 g.
Yoghurt, 150 g: сколько калорий?
Yoghurt, 150 g: 60 ккал, белки 6,8 g, углеводы 7,5 g, жиры 0,1 g.
Yoghurt, 200 g: сколько калорий?
Yoghurt, 200 g: 80 ккал, белки 9,1 g, углеводы 10 g, жиры 0,2 g.
Yoghurt, 250 g: сколько калорий?
Yoghurt, 250 g: 100 ккал, белки 11 g, углеводы 13 g, жиры 0,2 g.
Источник: Fineli (Finland) 33284 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
