Знай, что у тебя на тарелке
Yoghurt, plain, organic, 3% fat
Калорийность и пищевая ценность
63
калорийkcal на 100 g
Белок4 g
Углеводы4,8 g
Жир3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 63 kcal —
- Белки 4 g 8%
- Углеводы 4,8 g 2%
- Жиры 3 g 4%
- Насыщенные жиры 1,9 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 4,8 g —
- Натрий 52,3 mg 2%
- Холестерин 9,8 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 24,5 µg 3%
- Витамин C 0,99 mg 1%
- Витамин D 0,03 µg 0%
- Витамин E 0,06 mg 0%
- Витамин K 0,71 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 5,7 µg 1%
- Витамин B12 0,39 µg 16%
Минералы
- Кальций 143 mg 11%
- Железо 0,06 mg 0%
- Магний 11,1 mg 3%
- Фосфор 88,8 mg 7%
- Калий 185 mg 4%
- Цинк 0,43 mg 4%
- Медь 0,01 mg 1%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 2,8 µg 5%
- Йод 14 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 4 g | 4,8 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 2 g | 2,4 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 6 g | 7,2 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 8 g | 9,5 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 10 g | 12 g | 7,5 g |
Yoghurt, plain, organic, 3% fat: частые вопросы
Yoghurt, plain, organic, 3% fat, 100 g: сколько калорий?
Yoghurt, plain, organic, 3% fat, 100 g: 63 ккал, белки 4 g, углеводы 4,8 g, жиры 3 g.
Yoghurt, plain, organic, 3% fat, 50 g: сколько калорий?
Yoghurt, plain, organic, 3% fat, 50 g: 32 ккал, белки 2 g, углеводы 2,4 g, жиры 1,5 g.
Yoghurt, plain, organic, 3% fat, 150 g: сколько калорий?
Yoghurt, plain, organic, 3% fat, 150 g: 95 ккал, белки 6 g, углеводы 7,2 g, жиры 4,5 g.
Yoghurt, plain, organic, 3% fat, 200 g: сколько калорий?
Yoghurt, plain, organic, 3% fat, 200 g: 126 ккал, белки 8 g, углеводы 9,5 g, жиры 6 g.
Yoghurt, plain, organic, 3% fat, 250 g: сколько калорий?
Yoghurt, plain, organic, 3% fat, 250 g: 158 ккал, белки 10 g, углеводы 12 g, жиры 7,5 g.
Источник: Fineli (Finland) 34638 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки