Знай, что у тебя на тарелке
Нарезанная говяжья пастрама экстра постная
Калорийность и пищевая ценность
деликатесное мясо, пастрами, говядина, экстра постная, нарезанная
95
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы1,5 g
Жир1,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 95 kcal —
- Белки 20 g 39%
- Углеводы 1,5 g 1%
- Жиры 1,2 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 1010 mg 44%
- Холестерин 47 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 34,6 mg 38%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 5,1 mg 32%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,3 mg 6%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 1,8 µg 73%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 2,8 mg 15%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 150 mg 12%
- Калий 228 mg 5%
- Цинк 4,3 mg 39%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 10,4 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 20 g | 1,5 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 9,8 g | 0,8 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 29 g | 2,3 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 39 g | 3,1 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 49 g | 3,9 g | 2,9 g |
Нарезанная говяжья пастрама экстра постная: частые вопросы
Нарезанная говяжья пастрама экстра постная, 100 g: сколько калорий?
Нарезанная говяжья пастрама экстра постная, 100 g: 95 ккал, белки 20 g, углеводы 1,5 g, жиры 1,2 g.
Нарезанная говяжья пастрама экстра постная, 50 g: сколько калорий?
Нарезанная говяжья пастрама экстра постная, 50 g: 48 ккал, белки 9,8 g, углеводы 0,8 g, жиры 0,6 g.
Нарезанная говяжья пастрама экстра постная, 150 g: сколько калорий?
Нарезанная говяжья пастрама экстра постная, 150 g: 143 ккал, белки 29 g, углеводы 2,3 g, жиры 1,7 g.
Нарезанная говяжья пастрама экстра постная, 200 g: сколько калорий?
Нарезанная говяжья пастрама экстра постная, 200 g: 190 ккал, белки 39 g, углеводы 3,1 g, жиры 2,3 g.
Нарезанная говяжья пастрама экстра постная, 250 g: сколько калорий?
Нарезанная говяжья пастрама экстра постная, 250 g: 238 ккал, белки 49 g, углеводы 3,9 g, жиры 2,9 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5683 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки