Знай, что у тебя на тарелке
Начинка из кукурузного хлеба
Калорийность и пищевая ценность
кукурузный хлеб, сухая смесь
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 389 kcal —
- Белки 10 g 20%
- Углеводы 62 g 23%
- Жиры 4,2 g 5%
- Насыщенные жиры 0,9 g 5%
- Клетчатка 14 g 51%
- Сахара 13 g —
- Натрий 1429 mg 62%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 3,5 mg 4%
- Тиамин (B1) 0,51 mg 42%
- Рибофлавин (B2) 0,35 mg 27%
- Ниацин (B3) 4,9 mg 30%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,28 mg 6%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 175 µg 44%
- Витамин B12 0,01 µg 0%
Минералы
- Кальций 78 mg 6%
- Железо 3,3 mg 18%
- Магний 44 mg 10%
- Фосфор 113 mg 9%
- Калий 204 mg 4%
- Цинк 0,75 mg 7%
- Медь 0,23 mg 25%
- Марганец 0,53 mg 23%
- Селен 29,6 µg 54%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 10 g | 62 g | 4,2 g |
| 1 порция | 28,4 g | 110 | 2,8 g | 18 g | 1,2 g |
| 2 порции | 56,7 g | 221 | 5,7 g | 35 g | 2,4 g |
| ½ порции | 14,2 g | 55 | 1,4 g | 8,8 g | 0,6 g |
| 3 порции | 85,1 g | 331 | 8,5 g | 53 g | 3,6 g |
| 4 порции | 113,4 g | 441 | 11 g | 71 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5 g | 31 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 15 g | 94 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 20 g | 125 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 25 g | 156 g | 11 g |
Начинка из кукурузного хлеба: частые вопросы
Начинка из кукурузного хлеба, 100 g: сколько калорий?
Начинка из кукурузного хлеба, 100 g: 389 ккал, белки 10 g, углеводы 62 g, жиры 4,2 g.
Начинка из кукурузного хлеба, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Начинка из кукурузного хлеба, 1 порция (28,4 g): 110 ккал, белки 2,8 g, углеводы 18 g, жиры 1,2 g.
Начинка из кукурузного хлеба, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Начинка из кукурузного хлеба, 2 порции (56,7 g): 221 ккал, белки 5,7 g, углеводы 35 g, жиры 2,4 g.
Начинка из кукурузного хлеба, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Начинка из кукурузного хлеба, ½ порции (14,2 g): 55 ккал, белки 1,4 g, углеводы 8,8 g, жиры 0,6 g.
Начинка из кукурузного хлеба, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Начинка из кукурузного хлеба, 3 порции (85,1 g): 331 ккал, белки 8,5 g, углеводы 53 g, жиры 3,6 g.
Начинка из кукурузного хлеба, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Начинка из кукурузного хлеба, 4 порции (113,4 g): 441 ккал, белки 11 g, углеводы 71 g, жиры 4,8 g.
Начинка из кукурузного хлеба, 50 g: сколько калорий?
Начинка из кукурузного хлеба, 50 g: 195 ккал, белки 5 g, углеводы 31 g, жиры 2,1 g.
Начинка из кукурузного хлеба, 150 g: сколько калорий?
Начинка из кукурузного хлеба, 150 g: 584 ккал, белки 15 g, углеводы 94 g, жиры 6,3 g.
Источник: USDA FoodData Central 172692 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки