Знай, что у тебя на тарелке
Мясо зайца
Калорийность и пищевая ценность
мясо, сырое
111
калорийkcal на 100 g
Белок22 g
Углеводы0 g
Жир2,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 111 kcal —
- Белки 22 g 43%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2,7 g 3%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 60,5 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 4,8 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 8,1 mg 50%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,8 mg 16%
- Витамин B6 0,3 mg 18%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 1 µg 42%
Минералы
- Кальций 11,6 mg 1%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калий 318 mg 7%
- Цинк 1,7 mg 15%
- Медь 0,24 mg 27%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 10 µg 18%
- Йод 0,58 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 22 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 32 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 43 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 54 g | 0 g | 6,7 g |
Мясо зайца: частые вопросы
Мясо зайца, 100 g: сколько калорий?
Мясо зайца, 100 g: 111 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 2,7 g.
Мясо зайца, 50 g: сколько калорий?
Мясо зайца, 50 g: 56 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 1,3 g.
Мясо зайца, 150 g: сколько калорий?
Мясо зайца, 150 g: 167 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 4 g.
Мясо зайца, 200 g: сколько калорий?
Мясо зайца, 200 g: 222 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 5,3 g.
Мясо зайца, 250 g: сколько калорий?
Мясо зайца, 250 g: 278 ккал, белки 54 g, углеводы 0 g, жиры 6,7 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 14004 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки