Знай, что у тебя на тарелке
Hare, grilled/fried
Калорийность и пищевая ценность
214
калорийkcal на 100 g
Белок29 g
Углеводы0 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 214 kcal —
- Белки 29 g 59%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 1,7 g 8%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 311 mg 14%
- Холестерин 73,4 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 23,8 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,19 µg 1%
- Витамин E 1,7 mg 12%
- Витамин K 8,2 µg 7%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 18%
- Ниацин (B3) 6,1 mg 38%
- Витамин B6 0,5 mg 29%
- Фолат (B9) 10,4 µg 3%
- Витамин B12 1,1 µg 46%
Минералы
- Кальций 19,5 mg 2%
- Железо 2,5 mg 14%
- Магний 32,2 mg 8%
- Фосфор 292 mg 23%
- Калий 431 mg 9%
- Цинк 2,4 mg 21%
- Медь 0,21 mg 23%
- Марганец 0,06 mg 2%
- Селен 5,6 µg 10%
- Йод 19,3 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 15 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 59 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 73 g | 0 g | 27 g |
Hare, grilled/fried: частые вопросы
Hare, grilled/fried, 100 g: сколько калорий?
Hare, grilled/fried, 100 g: 214 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Hare, grilled/fried, 50 g: сколько калорий?
Hare, grilled/fried, 50 g: 107 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 5,4 g.
Hare, grilled/fried, 150 g: сколько калорий?
Hare, grilled/fried, 150 g: 321 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Hare, grilled/fried, 200 g: сколько калорий?
Hare, grilled/fried, 200 g: 428 ккал, белки 59 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Hare, grilled/fried, 250 g: сколько калорий?
Hare, grilled/fried, 250 g: 535 ккал, белки 73 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
Источник: Fineli (Finland) 7315 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки