Знай, что у тебя на тарелке
Мясо свиное механической обвалки
Калорийность и пищевая ценность
свежий, субпродукты, механически отделенный, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 304 kcal —
- Белки 15 g 30%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 27 g 34%
- Насыщенные жиры 9,8 g 49%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 50 mg 2%
- Холестерин 77 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 0,7 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,7 mg 58%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 3,2 mg 20%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,59 mg 12%
- Витамин B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0,58 µg 24%
Минералы
- Кальций 315 mg 24%
- Железо 4,3 mg 24%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калий 298 mg 6%
- Цинк 2,4 mg 22%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 32,9 µg 60%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 15 g | 0 g | 27 g |
| 1 порция | 28,4 g | 86 | 4,3 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 порции | 56,7 g | 172 | 8,5 g | 0 g | 15 g |
| ½ порции | 14,2 g | 43 | 2,1 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 порции | 85,1 g | 259 | 13 g | 0 g | 23 g |
| 4 порции | 113,4 g | 345 | 17 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 7,5 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 23 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 30 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 38 g | 0 g | 66 g |
Мясо свиное механической обвалки: частые вопросы
Мясо свиное механической обвалки, 100 g: сколько калорий?
Мясо свиное механической обвалки, 100 g: 304 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
Мясо свиное механической обвалки, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Мясо свиное механической обвалки, 1 порция (28,4 g): 86 ккал, белки 4,3 g, углеводы 0 g, жиры 7,5 g.
Мясо свиное механической обвалки, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Мясо свиное механической обвалки, 2 порции (56,7 g): 172 ккал, белки 8,5 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Мясо свиное механической обвалки, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Мясо свиное механической обвалки, ½ порции (14,2 g): 43 ккал, белки 2,1 g, углеводы 0 g, жиры 3,8 g.
Мясо свиное механической обвалки, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Мясо свиное механической обвалки, 3 порции (85,1 g): 259 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Мясо свиное механической обвалки, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Мясо свиное механической обвалки, 4 порции (113,4 g): 345 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 30 g.
Мясо свиное механической обвалки, 50 g: сколько калорий?
Мясо свиное механической обвалки, 50 g: 152 ккал, белки 7,5 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Мясо свиное механической обвалки, 150 g: сколько калорий?
Мясо свиное механической обвалки, 150 g: 456 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 40 g.
Источник: USDA FoodData Central 168272 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки