Знай, что у тебя на тарелке
Мясо курицы для варки, с кожей, потрохами и шеей, сырое
Калорийность и пищевая ценность
сырое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 251 kcal —
- Белки 17 g 35%
- Углеводы 0,2 g 0%
- Жиры 20 g 25%
- Насыщенные жиры 5,5 g 27%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 71 mg 3%
- Холестерин 87 mg 29%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 331 µg 37%
- Витамин C 3,1 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
- Ниацин (B3) 6,4 mg 40%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,1 mg 23%
- Витамин B6 0,35 mg 21%
- Фолат (B9) 37 µg 9%
- Витамин B12 1,3 µg 53%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 173 mg 14%
- Калий 204 mg 4%
- Цинк 1,4 mg 12%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 12,5 µg 23%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 18 g | 0,2 g | 20 g |
| 1 порция | 85 g | 213 | 15 g | 0,2 g | 17 g |
| 2 порции | 170 g | 427 | 30 g | 0,3 g | 33 g |
| ½ порции | 42,5 g | 107 | 7,4 g | 0,1 g | 8,3 g |
| 3 порции | 255 g | 640 | 45 g | 0,5 g | 50 g |
| 4 порции | 340 g | 853 | 59 g | 0,6 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8,7 g | 0,1 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 26 g | 0,3 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 35 g | 0,4 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 44 g | 0,5 g | 49 g |
Мясо курицы для варки, с кожей, потрохами и шеей, сырое: частые вопросы
Мясо курицы для варки, с кожей, потрохами и шеей, сырое, 100 g: сколько калорий?
Мясо курицы для варки, с кожей, потрохами и шеей, сырое, 100 g: 251 ккал, белки 18 g, углеводы 0,2 g, жиры 20 g.
Мясо курицы для варки, с кожей, потрохами и шеей, сырое, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Мясо курицы для варки, с кожей, потрохами и шеей, сырое, 1 порция (85 g): 213 ккал, белки 15 g, углеводы 0,2 g, жиры 17 g.
Мясо курицы для варки, с кожей, потрохами и шеей, сырое, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Мясо курицы для варки, с кожей, потрохами и шеей, сырое, 2 порции (170 g): 427 ккал, белки 30 g, углеводы 0,3 g, жиры 33 g.
Мясо курицы для варки, с кожей, потрохами и шеей, сырое, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Мясо курицы для варки, с кожей, потрохами и шеей, сырое, ½ порции (42,5 g): 107 ккал, белки 7,4 g, углеводы 0,1 g, жиры 8,3 g.
Мясо курицы для варки, с кожей, потрохами и шеей, сырое, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Мясо курицы для варки, с кожей, потрохами и шеей, сырое, 3 порции (255 g): 640 ккал, белки 45 g, углеводы 0,5 g, жиры 50 g.
Мясо курицы для варки, с кожей, потрохами и шеей, сырое, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Мясо курицы для варки, с кожей, потрохами и шеей, сырое, 4 порции (340 g): 853 ккал, белки 59 g, углеводы 0,6 g, жиры 66 g.
Мясо курицы для варки, с кожей, потрохами и шеей, сырое, 50 g: сколько калорий?
Мясо курицы для варки, с кожей, потрохами и шеей, сырое, 50 g: 126 ккал, белки 8,7 g, углеводы 0,1 g, жиры 9,8 g.
Мясо курицы для варки, с кожей, потрохами и шеей, сырое, 150 g: сколько калорий?
Мясо курицы для варки, с кожей, потрохами и шеей, сырое, 150 g: 377 ккал, белки 26 g, углеводы 0,3 g, жиры 29 g.
Источник: USDA FoodData Central 173640 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки