Знай, что у тебя на тарелке
Мясо курицы для варки, с кожей, потрохами и шеей
Калорийность и пищевая ценность
вареное, тушеное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 214 kcal —
- Белки 25 g 50%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 12 g 15%
- Насыщенные жиры 3,3 g 17%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 67 mg 3%
- Холестерин 107 mg 36%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 182 µg 20%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,28 mg 2%
- Витамин K 1,9 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 5,7 mg 35%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,88 mg 18%
- Витамин B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 25 µg 6%
- Витамин B12 0,95 µg 40%
- Холин 67,2 mg 12%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 151 mg 12%
- Калий 171 mg 4%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 21,4 µg 39%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 1 порция | 85 g | 182 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 2 порции | 170 g | 364 | 42 g | 0 g | 20 g |
| ½ порции | 42,5 g | 91 | 11 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 порции | 255 g | 546 | 63 g | 0 g | 30 g |
| 4 порции | 340 g | 728 | 85 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 12 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 37 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 50 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 62 g | 0 g | 30 g |
Мясо курицы для варки, с кожей, потрохами и шеей: частые вопросы
Мясо курицы для варки, с кожей, потрохами и шеей, 100 g: сколько калорий?
Мясо курицы для варки, с кожей, потрохами и шеей, 100 g: 214 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Мясо курицы для варки, с кожей, потрохами и шеей, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Мясо курицы для варки, с кожей, потрохами и шеей, 1 порция (85 g): 182 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Мясо курицы для варки, с кожей, потрохами и шеей, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Мясо курицы для варки, с кожей, потрохами и шеей, 2 порции (170 g): 364 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Мясо курицы для варки, с кожей, потрохами и шеей, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Мясо курицы для варки, с кожей, потрохами и шеей, ½ порции (42,5 g): 91 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 5,1 g.
Мясо курицы для варки, с кожей, потрохами и шеей, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Мясо курицы для варки, с кожей, потрохами и шеей, 3 порции (255 g): 546 ккал, белки 63 g, углеводы 0 g, жиры 30 g.
Мясо курицы для варки, с кожей, потрохами и шеей, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Мясо курицы для варки, с кожей, потрохами и шеей, 4 порции (340 g): 728 ккал, белки 85 g, углеводы 0 g, жиры 41 g.
Мясо курицы для варки, с кожей, потрохами и шеей, 50 g: сколько калорий?
Мясо курицы для варки, с кожей, потрохами и шеей, 50 g: 107 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 6 g.
Мясо курицы для варки, с кожей, потрохами и шеей, 150 g: сколько калорий?
Мясо курицы для варки, с кожей, потрохами и шеей, 150 g: 321 ккал, белки 37 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Источник: USDA FoodData Central 172399 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки