Знай, что у тебя на тарелке
Мясо куриного бедра на гриле с кожицей
Калорийность и пищевая ценность
цыпленок-бройлер, запеченный и на гриле, бедро, мясо с кожицей
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 226 kcal —
- Белки 23 g 45%
- Углеводы 0,1 g 0%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 3,9 g 20%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,1 g —
- Натрий 335 mg 15%
- Холестерин 127 mg 42%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 20 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,46 mg 3%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 17%
- Ниацин (B3) 5,7 mg 36%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,15 mg 3%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0,47 µg 20%
- Холин 62,9 mg 11%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 0,95 mg 5%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 218 mg 17%
- Калий 255 mg 5%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 22 µg 40%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 23 g | 0,1 g | 15 g |
| 1 порция | 85 g | 192 | 19 g | 0,1 g | 13 g |
| 2 порции | 170 g | 384 | 38 g | 0,2 g | 26 g |
| ½ порции | 42,5 g | 96 | 9,6 g | 0,1 g | 6,4 g |
| 3 порции | 255 g | 576 | 57 g | 0,3 g | 39 g |
| 4 порции | 340 g | 768 | 77 g | 0,4 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 11 g | 0,1 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 34 g | 0,2 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 45 g | 0,2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 56 g | 0,3 g | 38 g |
Мясо куриного бедра на гриле с кожицей: частые вопросы
Мясо куриного бедра на гриле с кожицей, 100 g: сколько калорий?
Мясо куриного бедра на гриле с кожицей, 100 g: 226 ккал, белки 23 g, углеводы 0,1 g, жиры 15 g.
Мясо куриного бедра на гриле с кожицей, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Мясо куриного бедра на гриле с кожицей, 1 порция (85 g): 192 ккал, белки 19 g, углеводы 0,1 g, жиры 13 g.
Мясо куриного бедра на гриле с кожицей, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Мясо куриного бедра на гриле с кожицей, 2 порции (170 g): 384 ккал, белки 38 g, углеводы 0,2 g, жиры 26 g.
Мясо куриного бедра на гриле с кожицей, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Мясо куриного бедра на гриле с кожицей, ½ порции (42,5 g): 96 ккал, белки 9,6 g, углеводы 0,1 g, жиры 6,4 g.
Мясо куриного бедра на гриле с кожицей, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Мясо куриного бедра на гриле с кожицей, 3 порции (255 g): 576 ккал, белки 57 g, углеводы 0,3 g, жиры 39 g.
Мясо куриного бедра на гриле с кожицей, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Мясо куриного бедра на гриле с кожицей, 4 порции (340 g): 768 ккал, белки 77 g, углеводы 0,4 g, жиры 51 g.
Мясо куриного бедра на гриле с кожицей, 50 g: сколько калорий?
Мясо куриного бедра на гриле с кожицей, 50 g: 113 ккал, белки 11 g, углеводы 0,1 g, жиры 7,5 g.
Мясо куриного бедра на гриле с кожицей, 150 g: сколько калорий?
Мясо куриного бедра на гриле с кожицей, 150 g: 339 ккал, белки 34 g, углеводы 0,2 g, жиры 23 g.
Источник: USDA FoodData Central 171127 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки