Знай, что у тебя на тарелке
Мясо куриного бедра на гриле без кожицы
Калорийность и пищевая ценность
цыпленок-бройлер, только мясо
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 193 kcal —
- Белки 24 g 48%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 2,8 g 14%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 335 mg 15%
- Холестерин 128 mg 43%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 13 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,48 mg 3%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
- Ниацин (B3) 5,4 mg 34%
- Витамин B6 0,18 mg 10%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0,45 µg 19%
- Холин 68 mg 12%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 0,97 mg 5%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 216 mg 17%
- Калий 262 mg 6%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0,08 mg 9%
- Селен 23,1 µg 42%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 1 порция | 85 g | 164 | 21 g | 0 g | 9,1 g |
| 2 порции | 170 g | 328 | 41 g | 0 g | 18 g |
| ½ порции | 42,5 g | 82 | 10 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 порции | 255 g | 492 | 61 g | 0 g | 27 g |
| 4 порции | 340 g | 656 | 82 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 12 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 36 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 48 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 60 g | 0 g | 27 g |
Мясо куриного бедра на гриле без кожицы: частые вопросы
Мясо куриного бедра на гриле без кожицы, 100 g: сколько калорий?
Мясо куриного бедра на гриле без кожицы, 100 g: 193 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Мясо куриного бедра на гриле без кожицы, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Мясо куриного бедра на гриле без кожицы, 1 порция (85 g): 164 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 9,1 g.
Мясо куриного бедра на гриле без кожицы, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Мясо куриного бедра на гриле без кожицы, 2 порции (170 g): 328 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Мясо куриного бедра на гриле без кожицы, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Мясо куриного бедра на гриле без кожицы, ½ порции (42,5 g): 82 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 4,6 g.
Мясо куриного бедра на гриле без кожицы, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Мясо куриного бедра на гриле без кожицы, 3 порции (255 g): 492 ккал, белки 61 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
Мясо куриного бедра на гриле без кожицы, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Мясо куриного бедра на гриле без кожицы, 4 порции (340 g): 656 ккал, белки 82 g, углеводы 0 g, жиры 37 g.
Мясо куриного бедра на гриле без кожицы, 50 g: сколько калорий?
Мясо куриного бедра на гриле без кожицы, 50 g: 97 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 5,4 g.
Мясо куриного бедра на гриле без кожицы, 150 g: сколько калорий?
Мясо куриного бедра на гриле без кожицы, 150 g: 290 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Источник: USDA FoodData Central 171118 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки