Знай, что у тебя на тарелке
Кожа курицы-гриль
Калорийность и пищевая ценность
бройлер, кожа, жареное и на гриле
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 378 kcal —
- Белки 15 g 30%
- Углеводы 0,7 g 0%
- Жиры 35 g 45%
- Насыщенные жиры 9,3 g 47%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,7 g —
- Натрий 335 mg 15%
- Холестерин 120 mg 40%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 51 µg 6%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,33 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 7,1 mg 44%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,86 mg 17%
- Витамин B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 0,55 µg 23%
- Холин 39,3 mg 7%
Минералы
- Кальций 34 mg 3%
- Железо 0,86 mg 5%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 230 mg 18%
- Калий 223 mg 5%
- Цинк 0,76 mg 7%
- Медь 0,04 mg 5%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 16,6 µg 30%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 15 g | 0,7 g | 35 g |
| 1 порция | 85 g | 321 | 13 g | 0,6 g | 30 g |
| 2 порции | 170 g | 643 | 26 g | 1,2 g | 60 g |
| ½ порции | 42,5 g | 161 | 6,5 g | 0,3 g | 15 g |
| 3 порции | 255 g | 964 | 39 g | 1,8 g | 90 g |
| 4 порции | 340 g | 1285 | 52 g | 2,4 g | 120 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 7,6 g | 0,4 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 23 g | 1,1 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 30 g | 1,4 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 38 g | 1,8 g | 88 g |
Кожа курицы-гриль: частые вопросы
Кожа курицы-гриль, 100 g: сколько калорий?
Кожа курицы-гриль, 100 g: 378 ккал, белки 15 g, углеводы 0,7 g, жиры 35 g.
Кожа курицы-гриль, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Кожа курицы-гриль, 1 порция (85 g): 321 ккал, белки 13 g, углеводы 0,6 g, жиры 30 g.
Кожа курицы-гриль, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Кожа курицы-гриль, 2 порции (170 g): 643 ккал, белки 26 g, углеводы 1,2 g, жиры 60 g.
Кожа курицы-гриль, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Кожа курицы-гриль, ½ порции (42,5 g): 161 ккал, белки 6,5 g, углеводы 0,3 g, жиры 15 g.
Кожа курицы-гриль, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Кожа курицы-гриль, 3 порции (255 g): 964 ккал, белки 39 g, углеводы 1,8 g, жиры 90 g.
Кожа курицы-гриль, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Кожа курицы-гриль, 4 порции (340 g): 1285 ккал, белки 52 g, углеводы 2,4 g, жиры 120 g.
Кожа курицы-гриль, 50 g: сколько калорий?
Кожа курицы-гриль, 50 g: 189 ккал, белки 7,6 g, углеводы 0,4 g, жиры 18 g.
Кожа курицы-гриль, 150 g: сколько калорий?
Кожа курицы-гриль, 150 g: 567 ккал, белки 23 g, углеводы 1,1 g, жиры 53 g.
Источник: USDA FoodData Central 171524 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки